通草炖猪蹄！喝汤吃肉！多吃蛋白质高的食物，我就这样下的奶，但主要还是让宝宝多吸！注意月子里别生气！

让宝宝多吸 没有也吸 会越来越多的

醪糟鸡蛋汤，我吃了特别管用

我儿子14天，奶水也少，郁闷死了。

还有一天出月子也是不够吃，各种下奶汤都吃了也没多大效果，咋办呀？

醪糟蛋花汤。 西红柿鸡蛋面。
<br/>最常见的 而且清淡的。下奶非常好~
<br/>不要吃回奶的食物。

醪糟煮黑芝麻的汤圆也特管用  你试试  还有鲫鱼汤什么的

我月子开始奶也不多，什么都喝了，后来我妈从一本老书上看到用一只河蟹（大闸蟹就行）掂碎，用60克黄酒煮，然后喝那点汤，一天一次。我试过，有点感觉，后期奶就多了，也不知道是不是这个方管用，反正期间啥汤都喝过。

反正我喝鲫鱼汤挺管用的，奶有点少就喝，很快就变多了