我是两个月的时候做的微量元素，再就没做过了，既然你有抽筋的现象还是需要补钙的，食补我觉得效果不大，我是从4个月开始一直补钙到现在，只抽过一次筋，医生说晚期存储点钙没事的

去医院告诉医生你要检查微量元素就可以了，我们这里是100多块钱，我11周的时候就缺钙，医生让我补钙，可是我也不敢吃，怕胎盘老化太早，迪巧的钙片每天我就吃一片。

产检的时候会让你查微量元素的

有个骨密度测试是看是不是缺钙的

没有特意吃什么复合维生素。每天2瓶牛奶，入肚的只有一半的分量，特厌恶牛奶的人最近胃口还是不好，也没怎么吃蔬菜。乐观放松些好点吧

人家说孕后期需要每天吸收1200-1600毫克的钙，如果每天能食补摄入这么多的钙的话，估计就还好，但是如果不行的话，估计还是得额外补充
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<br/>缺钙到抽筋估计是很严重的缺钙状态了吧