亲你去看看其他人的帖子，根据我的经验，你饮食结构还是有点点问题。
<br/>我个人建议在32周左右的时候水果这类奢侈品就停吃吧，想吃水果就黄瓜吧。
<br/>盐分摄入6克每天，油20克每天，盐和油才是血糖升高的根本原因。。。。。
<br/>并且测血糖为早上空腹，餐前，餐后。你这种测法也不知道你那餐吃超导致的。还有个人很重要的经验，洗碗不降血糖，必须走路！！要微微出汗。。。。。
<br/>

最好的运动就是走路，散步，

杨囡囡 发表于 2013-1-23 22:58
<br/>亲你去看看其他人的帖子，根据我的经验，你饮食结构还是有点点问题。
<br/>我个人建议在32周左右的时候水果这类 ...

<br/><br/>嗯，我准备休息天的时候测全天血糖。
<br/>
<br/>早晨空腹6.5
<br/>晚餐前6.3

餐后两小时8.7
<br/>决定去运动一下，跳下孕妇操~

空腹根据最新标准要6.1以下哦，餐后6.7以下。。。。。

杨囡囡 发表于 2013-1-24 21:24
<br/>空腹根据最新标准要6.1以下哦，餐后6.7以下。。。。。

<br/><br/>空腹好像是5.1以下哦

1.25
<br/>晚前5.3
<br/>晚1H8.3
<br/>晚2H5.6
<br/>
<br/>晚餐 一根中等大小玉米棒，凉拌莴苣，笋炖排骨，排骨吃了4块。
<br/>晚1H后出去散步45‘，我想我已经慢慢找到规律了！

天啊，火龙果是高糖水果，不应该吃的，这个是营养专家俞康教授说的！我的血糖也高，只敢吃橘子或者橙子这样的低糖水果，还有草莓，奇异果，或者半个苹果也可以！

凡事顺其自然 发表于 2013-1-27 23:04
<br/>天啊，火龙果是高糖水果，不应该吃的，这个是营养专家俞康教授说的！我的血糖也高，只敢吃橘子或者橙子这样 ...

<br/><br/>不是吧，不是说橙子橘子不能吃吗？