补钙还是以食物为主，尤其是奶类的，豆类的，鸡蛋，绿叶蔬菜，然后还要晒太阳，到中期的时候适当吃点钙片吧。主要还是以食补为主的。你要是又喝孕妇奶粉又吃维生素片，再吃叶酸的话就确实多了点。我孕早期的时候就是孕妇奶粉和吃叶酸片，还有核桃和水果及鸡蛋是天天都吃的，其它没有了。中期才开始天天多加了牛奶，偶尔吃钙片

我31周才开始补钙，前期喝安满~小腿抽筋两次，耻骨疼，补钙之后好多了。

目前13W还没有特意去补钙。昨天开始喝孕妇奶粉来补充各种维生素啥的。

从来没有补过,一般都食补的,可以检查一下啊,缺的话就补吧

我是16周去产检医生建议我可以开始补钙了……好像听说16周-21周左右宝宝骨骼发育，所以要在这段时间补补钙，不过注意剂量就好，也不用补太多……

我4个月就开始补钙了，微量元素出来是缺钙的

吃。钙尔奇D，中午半粒，晚上半粒。21周，如果晚上睡觉伸懒腰，会抽筋。我不喝牛奶，也没补维生素呢。