=。= 少吃主食 多吃白肉（鸡肉鱼肉）多吃蔬菜 多喝水 少吃含糖量高的水果 每天至少出去散步一个小时 睡前三个小时不进食 如果不是饮食问题就有可能是内分泌问题了

关于小熊 发表于 2012-3-17 10:37
<br/>=。= 少吃主食 多吃白肉（鸡肉鱼肉）多吃蔬菜 多喝水 少吃含糖量高的水果 每天至少出去散步一个小时 睡前三 ...

<br/><br/>主食吃的也不多啊，一天就中午吃半碗米饭，早上牛奶加两片全麦面包，晚上吃的也少。可能是水果吃多了吧！！！可是怀孕前就爱吃水果，水果戒不掉。

少吃点白饭面条之类的，营养不多全是碳水化合物，实在想吃可以吃全麦燕麦的主食，蔬菜要多多吃，鱼虾肉吃多点也不胖。
<br/>我和楼主一样170cm，孕前体重也一样，现在113斤。二十六周才要开始胖，到时候要增加热量。

我36周胖了24斤

我36周胖了24斤

你吃了很多垃圾食品么？比如饼干糕点？
<br/>这些高热量的东西不能吃，含有反式脂肪酸……

LZ你才30斤没什么的，我是胖了40斤，现在才23W3D。可是我看起来不像是160J的样子，问了好多人没有人看出来我有这么胖，也不知道重在哪里了。我也一直很纳闷，自己都没吃什么东西，婆婆和老公天天说我怀孕了胃还那么小，吃那么少什么的。郁闷死了，还胖那么多。。。。。

不过羊水多的人，也是看上去很胖。羊水多也没有关系，只要正常就好。

我和楼主一样 ，怀孕前100斤，现在才5个多月就125了。。。感觉自己也没怎么吃，好像和怀孕前的饮食差不多。。。好郁闷