我一直有喝自己磨得五谷豆浆哎，还是改变不了便秘的本质~~~

芊芊静心 发表于 2012-11-30 10:28
<br/>我一直有喝自己磨得五谷豆浆哎，还是改变不了便秘的本质~~~

<br/><br/>啊，是么~~~我喝了效果特明显，看来还是有个体差异哈~

香蕉也属上火水果，不能多吃。每天必须一个苹果，饮食做到荤素搭配，现在三个多月了，都没便秘过。

可以吃白萝卜啊，效果真的很好，我现在每天早上准时上厕所，而且很快。

天天早上一杯蜂蜜，每天一个香蕉、苹果、晚上半个红薯，还好，不便秘。