2、药膳炖鸡：（网购，2包16元）

功效：补充体力、补气、补血、补禁锢。

材料：药膳1包（当归6克、党参6克、黄芪10克、甘草4克、陈皮4克、柴胡4克、升麻2克、红枣7粒），胡麻油25 ml，水450 ml。

做法：1．将药膳包于月子水中煮开，转文火煮25分钟取汁备用；

      2．鸡肉洗净切成块状，老姜洗净切成薄片；

      3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；

      4．转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟；

      5．放入1中的汤汁煮开，再转小火煮45分钟即可。

 

 

 

3、药膳腰花：（网购，7包，42元）

功效：补肝肾，强筋骨，防止腰酸背疼、关节疼痛、脚软无力等。

材料：药包1包（杜仲、续断、黄芪各6克；当归5克、枸杞10克、党参8克、红枣2粒），猪腰子一副，带皮老姜5片，麻油35 ml，水300 ml。

做法：1．将猪腰子洗净后切成两半，把里面的白色尿腺剔出；

      2．将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片；

      3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；

      4．转大火，放入猪腰片炒至变色；

      5．加入水及药包袋煮开，转小火，煮45分钟即可。

 

4、首乌炖鸡：

功效：补肝，益肾，养血，美颜等。

材料：鸡肉半只，带皮老姜5片，龙眼肉3枚，制何首乌3片，枸杞8粒，麻油35 ml，水450 ml。

做法：1．将材料洗净；2．麻油以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；3．转大火，将鸡块倒入炒至7分熟；4．加入何首乌、龙眼肉、枸杞及月子水煮开后，转小火煮35分钟即可。

5、首乌鱼汤：

功效：补肝，益肾，养血，美颜等。

材料：鱼120克，带皮老姜5片，制何首乌3片，枸杞8粒，麻油45 ml，水350 ml。

做法：1．将材料洗净；2．麻油倒入锅内以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；3．放入鱼肉、首乌、枸杞、月子水用大火煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄火，即可享用。

 （药材全部网购，当归半斤26元，党参100克30元，黄芪100克，20元，首乌250克，20元，）

 

 

最后来张药材全家福，因为月子餐做起来比较复杂，需要的药材也非常的多，所以有的时候稍不注意就会弄错，我把每包药材都贴好标签，写上药名、材料和做法，这样月嫂和婆婆给我做的时候就不会弄错啦~

 

 

 

另外还有几款东西，是整个坐月子期间都需要的。

1、米酒水（超市购买32一瓶）

    因为整个月子期间身体不能吸收过多的水分，否则会造成产后身体水肿，最好的方法就是做饭煲汤什么的都用煮开的米酒水。我没有跟风购买广禾堂或是艾佳人的所谓的月子水，价格高不说，始终不知道是否质量过关。所以公公婆婆托人在老家找农家自制的酒曲，加上糯米自己做米酒。我不担心他们做的不好，因为公公婆婆都是从小做米酒吃米酒长大了，呵呵~~另外，怕自己做会不够用，我们自己在超市也购买了米酒之乡湖北孝感的米酒水备用。

 

 

2、麻油（（超市购买89元一瓶）

   看到下面的图片，肯定有很多妈妈说，哎呀，你买错麻油了，不是亚麻油，应该买黑芝麻油。其实不然，大家去看看月子餐里为什么要吃麻油？是因为麻油里面含有α-亚麻酸，不妨去网上查询一下，油类里面，亚麻油含有的α-亚麻酸是所有油里面最高的，可以到50%以上，这对宝宝的大脑发育是非常好的。所以真正的麻油是指的亚麻油，而并非黑芝麻油。我在孕期一直都把亚麻油、芥花油、橄榄油、紫苏油、芝麻油倒在一起，虽然味道怪怪的，不过起码不担心营养均衡的问题。

 

3、五谷杂粮（薏仁米网购，1000克，38元）

   还是那个原因，五谷杂粮比大米饭更能排除身体中多余的水分，所以用它来代替大米饭可以起到减肥瘦身的作用，另外杂粮饭的营养价值是高于大米的。刚好老公单位过年发了一箱子各式各样的杂粮，也够我吃一个月的了，除了在那家秦岭山区店里又购买了一些薏仁米之外，其他的就够了~（薏仁米排水肿的效果最佳，所以我另外多购买了2袋）。

 

   好啦，坐月子的东西也介绍完了，回头一看，天啦，都写了这么多啦~大家肯定都看烦了，也不知道对大家有没有帮助~现在宝宝还没出生，等我生完宝宝，坐完月子再来修改，希望能给更多的妈妈们提供一些经验啦~~因为避免广告的嫌疑，如果有需要的妈妈可以留下邮箱和想要知道的东西的网购地址，我有时间的话会发给你们的~~

   最后附上我们一家三口的照片，看看儿子是像爸爸呢还是像妈妈~~

 

慧随帆扬 发表于 2012-3-14 13:50
<br/>再顶顶
<br/>楼主的老公大人也辛苦啦~~
<br/>祝福楼主~~

<br/><br/>谢谢这位妈妈，帖子还没发完就这么积极的帮顶~也祝福你的宝宝哦~

楼主好厉害啊，有没有网购的地址呢？

学习中......谢谢楼主