谢谢提醒 我还是锻炼吧   一天都在坐着。。。。就睡觉的时候躺下了  这样的日子我过够啦  我要孩纸

对于男方弱精的改善，我做过一下事情：
1、 番茄红素：这个对精子活力没有什么作用，主要是对前列腺好，对畸形率有帮助，买的时候注意含量， 我曾经发过一个帖子，对比过各个品牌的含量，总之，非妈推荐的天赐源的含量偏高，适合备孕男士补充。
2、 欣硒宝：含锌和硒，对精子活力有改善、
3、 VE：富含生育酚，最好吃天然的。
4、 五子衍宗丸：适合肾阳虚男士，上网查查体质或者让中医把脉。
5、 六味地黄丸：适合肾阴虚男士，同上。
6、 复方玄驹胶囊：男科大夫曾经开给老公吃，我们没拿药，后来上网搜了，也是适合肾阳虚吃的。看好体质。
7、 麒麟丸：价格比较贵，2000/月大约，有人说作用好，有人说一般，说法不一，也是男科大夫的杀手锏，我觉得价格因素导致大夫喜欢推荐，是主因。请自行判断。
8、 蜂蜜水：蜂蜜含雄激素，蜂王浆含雌激素，男女备孕千万不要吃反了。蜂蜜水建议一天两次的喝。
9、 早睡早起：男士普遍有应酬或者工作忙或者娱乐多，想要早睡早起很难，为了孩子，还是节制一些比较好，如果能晚10点躺下，是最佳的。
10、 锻炼身体：以上药物，其实都是辅助，男人的身体其实很好调理，每天跑步快走或者打篮球或者去健身房，几个月体质就上去了，比女人的诸多问题，男人总体来说，是比较好调理的。

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