孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的,由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份,还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间,据此,列出一个孕妇包含周期表,供百家准妈妈们参考。 第1周:以米食为主,辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。 第2周:以米食为主,增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。 第3周:改换面食,特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食,增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。 第4周:大量吃鸡蛋,为胎儿的毛发发育做充分准备。 第5周:饮食同第四周相同。 第6周:孕妇要多食海带,其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。 第7周:大量食米及豆类,尤其是豆腐,为胎儿的肉质发育做准备。 第8周:饮食与第4周一致。 第9周:大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。 第10周:可以少食鱼肉,多吃菜,是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。 |
她在成长
(楼主)
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6
楼
三级宝宝
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