保持6小时的睡眠以上，不动，不起床，上卫生间，不吃东西，不要说话。
<br/>
<br/>口腔温度，5分钟后看。可以斜着放在舌下。这样含着不累，且温度计不容易滑动。

最好口腔，但是嫌麻烦的话也可以腋下，但是前提是每天都是同一时间同一状态，主要是看温度的变化不是看数值

当然是口腔啦

JMM都测几分钟呢？我测得时间长短不同，体温也不同呀！是不是得等到体温不变了才算测好了？