怀孕之前140斤,其实去年一月流产在家养胖了20斤。之前身材一直属于丰满型的,流产之前一直在120左右,不算胖,不算瘦。流产在家一天差不多10个鸡蛋,四包牛奶,还有小米粥什么的,后来为了准备怀孕,一直吃好的。。。至于怀孕之前就140斤了。 怀孕头三个月,妊娠反应呕吐加上天气炎热,没什么胃口,体重还下降了五六斤,四个月之后体重开始蹭蹭的长。那时候喝不下水去,婆婆就熬大米粥,后来产检大夫不允许我喝大米粥了,说容易发胖,后来没喝。每天我吃的也不算多,但是不知道为什么,体重怎么就长得那么快呢?我说一下我一天大体饮食哈,请有同样情况并且改善的麻麻们、有经验的姐妹们给出个招吧!在这跪谢了!
早晨7点左右早餐: 面条+两个荷包蛋+白菜叶子,或者吃一个肉馅的火烧+一个菜馅的火烧+一碗豆浆(偶尔会吃三个,目前为止就吃过两次,但是中午就不饿了,下午两三点才会吃点),或者吃一碗米饭(碗口直径约16厘米)。
中午1点左右午餐: 一般炒两个菜,基本都是青菜,很少放肉,不喜欢炒菜里面放肉,炒菜放油很少。主食一般是一小碗米饭(直径约11厘米),或者一个无馅的小饼,菜一般都能吃完,我喜欢吃菜。
晚饭,一般是7点左右:
和中午差不多,我喜欢吃菜,喜欢吃米饭。馒头很少吃。饭后会吃一个苹果。
亲们,有些姐们儿看错了哦。我不是一天吃6个苹果。这么说吧一整天一共就是吃两个橘子,1-3个苹果,一杯酸奶,一袋牛奶。 至于流产一天10个鸡蛋,也不是天天,基本是一餐两个鸡蛋,也就是一天6个鸡蛋,有时候会吃差不多10个。没别的可以吃。因为我去年流产那一天,一次就刮了两次宫,等于流产两次,怕以后恢复不好,所以就多吃补补。
不知道我还落下什么了,请各位一定帮我分析一下哈。一天我基本没有加餐。 |
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