苹果和豆浆，牛奶，都有用吧，有条件的吃点燕窝，不过别太甜了，吃水果是挺好的，但得控制糖分哈

我白，但是老公不算黑，我感觉他有点黄，，哈哈
<br/>多吃水果吧。喝柠檬水，对大人和小孩都好。
<br/>我偶尔吃一点燕窝，一周吃3次，一个月开销可能1500。。。但是我也坚持吃，其他的衣服这么就不买了，省下来吃。

遗传问题，别整那么多心思

听说多喝牛奶和吃水果，这两种我整个孕期每天都吃，希望宝宝白白胖胖。

很多人说苹果 这也不一定 我楼上一户人家我都不见得爸妈哪长的好看又不白   但是生出来的儿子真好看 皮肤又白 嘟嘟的人见人爱

苹果和西红柿吧！维生素C可以抑制黑色素。
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多吃点抗氧化的水果 苹果 石榴 之类的

话说我儿生下来很白，长大了变黑了，我们两口子都黑，老人说生下来红扑扑的那种以后长大了会变白

遗传占绝大部分原因 多吃含维生素c的东西能不能改善点 也没有个定论 都是猜测的 我中等偏白 以前想要自己变的更白点 天天擦美白的东西 然后买的养生堂维生素c来吃 一点都不管用 所以我现在根本不相信维c能美白了 应该有人管用有人不管用

据说是牛奶和苹果啦，不过应该都靠遗传的吧。