一、怀孕前的准备（本轮备孕7月至10月1日）
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<br/>1、  加强锻炼。本人体质较弱，准备怀孕前就被无数人提醒一定要把身体调整好
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<br/>，要不然怀起娃娃会很吃力，也容易掉。8,9月份有意识的加强了
<br/>锻炼，因为上班天天对着电脑，下了班回家吃完饭就下楼散散步，到操场上跑两圈
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<br/>。有时间就再跳跳绳，其实算算也没有坚持天天锻炼，可是总是在
<br/>想，有锻炼总比没有好。
<br/>2、  加强营养。平时不做饭的两个人为了这个宝宝工程特地买 了电砂锅，买鸡、
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<br/>鲫鱼、鸭子、猪骨头等来煲汤喝，不太会做饭，虽然味道不是很好
<br/>，但营养是足的。
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<br/>3、从月经结束的第一天开始吃乌拉        满族滋补膏，也是看到身边的朋友在吃才买来的
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<br/>，朋友说这个DD可以助孕，功效就是修复受损的卵巢，调节月经还有内分泌，促使
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<br/>卵泡的发育和生长，增加子宫内膜的厚度。朋友说效果还不错，我也就买了来，配
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<br/>合着黄酒服用，味道还是可以接受的。
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<br/>4、  YJ过后就开始吃黑豆。其实开始都不懂，都是在论坛里学的，每天47颗，开
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<br/>始还一颗一颗数着吃，后来就估计着吃了。
<br/>5、  体温计、排卵试纸、ZZY试纸是提前准备好的，且后两者数量不可少，如果对
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<br/>自己排卵期掌握较好的可以少准备电，假如不甚了解的建议不要节
<br/>约那几个钱钱哦。
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<br/>6、为了要一个健康的BB，老公在我备孕期间戒掉了烟酒。每天早上跟我一起喝豆
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<br/>浆，外加一个番茄，中午是在外面吃，晚上我就给老公做些益精子的食物，例如韭
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<br/>菜、小河虾、牡蛎、鱼子等等。期间也配合着吃乌拉           满族鹿鞭膏，老公吃过了之后
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<br/>明显体力比以前好了。平时给老公加餐就是吃些核桃、南瓜子什么的。
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<br/>二、排卵判断及AA（10.2——10.10）
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<br/>我的周期比较长，末次月经15号，20号干净，但要完全干净从22号开始。按照自己
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<br/>的周期和自身规律，判断10.4——10.9会是排卵期。排卵症状：
<br/>1、  体温：平时体温有点低，因为一直测的腋温（担心温度计天天含口腔不卫生
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<br/>，但又腋温不准的说法，不过个人认为，只要坚持测试，找到规律
<br/>也未尝不可），晚上就把温度计准备好，早晨醒来什么都不做就可以随手拿到。我
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<br/>的体温分为三个段，月经结束后基本35.8——36.1.从10.2日开始体
<br/>温就比平时高了0.4——0.5度，36.2——36.5.排卵后好孕过程就在36.5——37.0
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<br/>之间跳跃。需要说明的一点是，假如体温不是很准的最好不用这个
<br/>来判断，我的就是用来作个参照。
<br/>2、  排卵症状：
<br/>（1）       白带：拉丝白带是排卵的征兆。一定要关注，我的是LSBD出现之后才
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<br/>排卵的。
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<br/>（2）       排卵之前两到三天会感觉小腹左或右侧边会有丝丝抽痛，PL前一天感
<br/>
<br/>觉小腹有来YJ前的抽痛，持续时间不长。排卵当天小腹左侧位置胀
<br/>痛异常，且有心跳加速的征兆。排卵过后的两天有RT刺痛。因为说卵子在体内可以
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<br/>存活24——72小时的嘛，假如JMM在发现这些征兆后即使错过了提
<br/>前AA或者PL当天AA，也可以在RT刺痛发作时补AA一次，卵子和精子都足够健壮的话
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<br/>相信会有用！
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<br/>（3）       PLSZ显示：排卵前一直显示弱阳，排卵当天（8号）晚上八点测忽
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<br/>然显示强阳，第二天转为阳，第三天立刻变成水印。
<br/>3、  安排AA时间：10.2、10.5.、10.7.、10.8晚各安排一次AA，老公SJ时自己在腰下
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<br/>面垫了枕头，完后双脚搭在床头上倒立了十分钟。
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<br/>三、好孕判断
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<br/>最折磨人的时刻来临了，在完成一系列的功课之后，等待开奖的日子可真够难熬的
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<br/>，将自己的好孕症状整理一下，希望能有所分享：
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<br/>1、  受精第一周，他一直在分裂发育，因为还未完成着床，所以一般不会有什么
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<br/>反映，但是我的体质好像比较敏感，有疲乏、腰酸、太阳穴抽痛、
<br/>坐车反胃、泛酸水一次的症状。
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<br/>2、   第二周胚胎继续生长并完成着床。在受精后的第十三天的样子，羊膜绒毛开
<br/>
<br/>始出现（位于子宫的组织）。所以这个时候该是你排卵后的第十二
<br/>到十五天，激素水平高一点的JM就可以用ZZY试纸测得水印了。我这一周最明显的
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<br/>症状就是小腹痛，不是绞痛，是那种来YJ 的痛，人很没精神，测过
<br/>脉搏，比平时多了11下。因为胚胎在着床，所以内裤上有分泌物，但不是很多。
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<br/>3、  在还没有确定HY之前(但是 已经测得ZZY水印)，开始有P多，便秘、胃烧 的
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<br/>现象。不过，过了这前面两周多的时间后基本上就没什么症状了，
<br/>到了自己HY第43天的时候才出现RF涨喝RT痛的症状。
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<br/>4、  说说白带的变化，受精后白带忽然就没有了，LSBD也不像平时那样持续三到
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<br/>四天，一天就没有了。直到排卵后的第十到十三天的时候才出现白
<br/>带，就是上述的着床分泌物。
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<br/>5、  说说PLSZ和ZZY测早孕的表现：
<br/>PLSZ在PL后会由阳变成水印，一般PL后第四天就发现是白板了，从PL后第十天的时
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<br/>候开始显水印，加深速度很快第二天就显示阳。
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<br/>ZZY：排卵后第十天测得水印，连续测得三天水印，后来慢慢变成弱阳，到PL后第
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<br/>十三天测得阳！ZZY我一直在测，因为可以从试纸加深程度来判断你
<br/>体内HCG 的水平增长是否正常。我体质弱，且贫血，所以确定好孕都是用的ZZY，
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<br/>去见医生的时候把一摞试纸带去给医生看，她说根本没必要抽血化验
<br/>就可以判断好孕了，省了我珍贵的血液啊！！

接棒！恭喜

恭喜！接棒！希望我们的努力老天都能看到！

恭喜，接棒！

接棒！我下个月是正式备孕的第一个月沾沾楼主的好孕气，希望自己一个月就能中！

恭喜楼！接棒！

接棒·恭喜楼主先·我这个月也是很认真的备孕第一个月·希望能中·

接好孕棒··恭喜楼主哦·
<br/>
<br/>也保佑我早日怀上我家宝儿吧·

楼主辛苦了好详细啊