用香皂~~~~
<br/>看有些方法，小孩子便秘不是也可以塞点香皂到肛门里的嘛~

运动下，我平时就容易干结，老有血，有时候是搽点润肤霜就好了但是只治标，现在我多运动多喝水就不干了。

多吃木耳，煮汤菜一直，或者炒或者凉拌都可以，很管用的！

蜂蜜水+香蕉

荷叶茶里加杭白菊，药店或者大一点超市有。
<br/>狂吃小番茄。
<br/>早餐30分钟前，空腹喝新鲜柠檬切片和蜂蜜一起泡的水。