好烦阿。我生完宝宝2个多月了。首先,我不是想减肥。我只是接受不了体重长的太快。 我没有吃的很营养。早餐一般都喝点豆浆或牛奶吃点土司+一个煮鸡蛋。中餐因为老公上班中午不回来,中餐都是自己吃。所以也吃的简单,一般一个肉菜,一个青汤。一个汤。晚餐一般都是白粥+凉拌点海带丝阿,藕片阿,什么的。晚餐我家长期是这样的,一直是吃的比较清淡简单。有时上午或下午会吃些水果,不是天天。每天一杯酸奶。每天2个大枣。不吃零食,不吃别的。另外2、3天煲一次鱼汤下奶。我是母乳+奶粉喂养。因为我母乳实在太少了。自己一个人带宝宝,白天晚上都是。大概情况就这样了。我身高158,怀时88,生时120,生完、做完月子110。出月子到10几天前吧。体重都没太大变化。1-2斤上下浮动。可是最近几天,每天体重都以200G递增,前天还很夸张一夜之间长了1斤!饮食上真的没有什么变化。我今天早上称也是又长了200G。。。都是空腹称的。 各位过来姐妹,你们说我这样正常吗?人家不是都说喂奶会瘦的吗?真的怕自己会变成一个大胖子,现在我衣柜里的衣服我统统不能穿。好难过 |