文章稍微有些长,我打的也是很辛苦,希望大家能积极参加讨论,造福更多的姐妹。我将重点信息用颜色字体表示,有兴趣看内容的,可以通篇都看,大家一起讨论吧。 由于这两天在坛子里看到关于黑豆的作用,大家众说纷纭,早先大家还都积极的吃黑豆,但是后来又说影响受精卵着床,针对这个信息,我翻阅了一些资料,给出一些我自己的见解,希望大家一起动脑思考一下。如何才是对备孕姐妹最好的。我给出一些客观的资料,必然有一些地方好,有一些地方不好。希望大家可以看完,不要断章取义。 育龄妇女每隔一个月左右,子宫内膜发生一资助增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。而这个过程是有很多激素参与反应的。首先给出相关激素的一些药理作用。 雌激素:1 、卵巢直接作用,雌激素可以刺激卵泡发育;间接作用,雌激素血浓度的高低可以促进或抑制粗性腺激素的释放,从而间接影响卵巢功能。 2 、输卵管雌激素能加速卵子在输卵管的运行速度。 3 、子宫雌激素对子宫内膜和平滑肌的代谢有明显促进作用。 4 、肧泡适量的雌激素为肧泡着床所必需。 孕激素(黄体酮):1、在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长,子宫充血,内膜增厚,为受精卵植入作好准备。受精卵植入后则使之产生胎盘,并减少妊娠子宫的兴奋性,抑制其活动,使胎儿安全生长。 2、在与雌激素共同作用下,促使乳房充分发育,为产乳作准备。 3、使子宫颈口闭合,粘液减少变稠,使精子不易穿透;大剂量时通过对下丘脑的负反馈作用,抑制垂体促性腺激素的分泌,产生抑制排卵作用。 4、竞争性对抗醛固酮,促使钠离子和氯离子的排泄并利尿。 5、有轻度升高体温作用,使月经周期的黄体相基础体温较高。 月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的,在月经周期中出现下列的变化过程:①女性达到青春期后,在下丘脑促性腺激素释放激素的控制下,垂体前叶分泌刺激素(FSH)和少量黄体生成素(LH)促使卵巢内卵泡发育成熟,并开始分泌雌激素。在雌激素的作用下,子宫骨膜发生增生性变化;②卵泡渐趋成熟,雌激素的分泌也逐渐增加,当达到一定浓度时,又通过对下丘脑垂体的正反馈作用,促进垂体前叶增加促性腺激素的分泌,且以增加LH分泌更为明显,形成黄体生成素释放高峰,它引起成熟的卵泡排卵;③在黄体生成素的作用下,排卵后的卵泡形成黄体,并分泌雌激素和孕激素。此期子宫内膜,主要在孕激素的作用下,加速生长且机能分化,转变为分泌期内膜;④由于黄体分泌大量雌激素和孕激素,血中这两种激素浓度增加,通过负反馈作用抑制下丘脑和垂体,使垂体分泌的卵泡刺激和黄体生成素减少,黄体随之萎缩因而孕激素和雌激素也迅速减少,子宫内膜骤然失去这两种性激素的支持,便崩溃出血,内膜脱落而月经来潮。此时血中雌激素和孕激素浓度降低,解除了对下丘脑 -垂体的抑制,下丘脑促性腺激素释放激素又可增加,并开始下一个月经周期。 我的理解是,在月经周期的月经那几天,符合自然规律应当让孕激素和雌激素含量处于一个比较低的位置。这个时候如果大家过多的吃了黑豆,可能导致无法解除对下丘脑-垂体的抑制,如果这样的话,下丘脑促性腺激素释放激素无法增加,会让我们的月经推迟。所以说,大姨妈在的日子里,吃太多黑豆,可能会使得月经周期增加。 而大姨妈走后到排卵日之前的一周,按照体内激素的变化应当是卵泡逐渐成熟,雌激素分泌增加的阶段,只有当雌激素分泌达到一定浓度,才会对下丘脑垂体产生正反馈作用,促进垂体前叶增加促性腺激素的分泌,且增加促黄体生成素的分泌(即我们用排卵试纸可以测出来的激素LH),形成黄体生成素释放高峰(也就是我们用排卵试纸测到的强阳),而后引起成熟的卵泡排卵。其实从这段话当中我们可以看出,雌激素是可以促进排卵的,并且这个周期我们应当补充雌激素,也就是坛子里为什么有的童鞋说,月经结束后吃黑豆吃5天这个意思所在。谈到这里,我想说一下关于黑豆的事情,黑豆当中黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;蛋白质含量高达36-40%。黑豆基本不含胆固醇,只含有植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。研究表明,黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,虽然不是激素,但是却有类似人体雌激素的作用,雌激素的作用上文中有所提及,可以促进排卵,同时可以使子宫壁增生。黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。黑豆不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象,但加热之后,部分营养成分又会被高温分解掉。所以我个人建议黑豆做豆浆食用。 还有一点需要特别注意的:黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。 回归正题,说了促排,不禁让我想到一个问题就是卵泡发育不良的情况。从中医讲,主要就是肾虚宫寒,胞宫,胞脉失于温煦气化,濡养不足。致使卵巢功能低下,卵泡发育不良,出现上述的情况。对于这样的姐妹平时尽量避免饮食生冷寒凉,辛辣燥腻之品,很容易耗损精血,适当饮食一些温润,温和,温养性食品。保持平衡愉快的心情极为关键。良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用,意义极为重要。 排卵时就需要回家准备AA了,坛子里很多测排卵的帖子,我就不赘述了。 说说排卵结束后,到来月经的这两周时间吧。如果受孕了,那么恭喜你发好孕棒给姐妹们吧,那么如果没有受孕的话,黄体分泌大量雌激素和孕激素,血中这两种激素浓度增加,通过负反馈作用抑制下丘脑和垂体,使垂体分泌的卵泡刺激和黄体生成素减少,黄体随之萎缩因而孕激素和雌激素也迅速减少,子宫内膜骤然失去这两种性激素的支持,便崩溃出血,内膜脱落而月经来潮。所以这个阶段如果我们还在补充黑豆提供的雌激素的话,也会影响体内的雌激素的迅速减少,从而使月经周期增加。
综上所述一下吧,月经周期一开始也就是大姨妈那几天,不要吃黑豆,结束后开始吃,吃5天。排卵开始不要再吃了。同时注意,从大姨妈一来,就要坚决杜绝寒性食物。生冷寒凉,辛辣燥腻都会让我们的卵泡生长缓慢。为了我们的周期正常,为了我们的龙宝宝快点到来,一定不能减肥哦,要均衡,要温和,温性饮食。祝愿姐妹们早日好孕!! |
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十二级宝宝
| 发表于 2012-3-4 15:53
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十四级宝宝
| 发表于 2012-3-4 16:02
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八级宝宝
| 发表于 2012-3-4 17:03
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