月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中出现下列的变化过程：①女性达到青春期后，在下丘脑促性腺激素释放激素的控制下，垂体前叶分泌刺激素（FSH）和少量黄体生成素（LH）促使卵巢内卵泡发育成熟，并开始分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宫骨膜发生增生性变化；②卵泡渐趋成熟，雌激素的分泌也逐渐增加，当达到一定浓度时，又通过对下丘脑垂体的正反馈作用，促进垂体前叶增加促性腺激素的分泌，且以增加LH分泌更为明显，形成黄体生成素释放高峰，它引起成熟的卵泡排卵；③在黄体生成素的作用下，排卵后的卵泡形成黄体，并分泌雌激素和孕激素。此期子宫内膜，主要在孕激素的作用下，加速生长且机能分化，转变为分泌期内膜；④由于黄体分泌大量雌激素和孕激素，血中这两种激素浓度增加，通过负反馈作用抑制下丘脑和垂体，使垂体分泌的卵泡刺激和黄体生成素减少，黄体随之萎缩因而孕激素和雌激素也迅速减少，子宫内膜骤然失去这两种性激素的支持，便崩溃出血，内膜脱落而月经来潮。此时血中雌激素和孕激素浓度降低，解除了对下丘脑 －垂体的抑制，下丘脑促性腺激素释放激素又可增加，并开始下一个月经周期。 

    我的理解是，在月经周期的月经那几天，符合自然规律应当让孕激素和雌激素含量处于一个比较低的位置。这个时候如果大家过多的吃了黑豆，可能导致无法解除对下丘脑-垂体的抑制，如果这样的话，下丘脑促性腺激素释放激素无法增加，会让我们的月经推迟。所以说，大姨妈在的日子里，吃太多黑豆，可能会使得月经周期增加。
而大姨妈走后到排卵日之前的一周，按照体内激素的变化应当是卵泡逐渐成熟，雌激素分泌增加的阶段，只有当雌激素分泌达到一定浓度，才会对下丘脑垂体产生正反馈作用，促进垂体前叶增加促性腺激素的分泌，且增加促黄体生成素的分泌（即我们用排卵试纸可以测出来的激素LH），形成黄体生成素释放高峰（也就是我们用排卵试纸测到的强阳），而后引起成熟的卵泡排卵。其实从这段话当中我们可以看出，雌激素是可以促进排卵的，并且这个周期我们应当补充雌激素，也就是坛子里为什么有的童鞋说，月经结束后吃黑豆吃5天这个意思所在。谈到这里，我想说一下关于黑豆的事情，黑豆当中黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；蛋白质含量高达36-40%。黑豆基本不含胆固醇，只含有植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。研究表明，黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，虽然不是激素，但是却有类似人体雌激素的作用，雌激素的作用上文中有所提及，可以促进排卵，同时可以使子宫壁增生。黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。黑豆不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。所以我个人建议黑豆做豆浆食用。
还有一点需要特别注意的：黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

    回归正题，说了促排，不禁让我想到一个问题就是卵泡发育不良的情况。从中医讲，主要就是肾虚宫寒，胞宫，胞脉失于温煦气化，濡养不足。致使卵巢功能低下，卵泡发育不良，出现上述的情况。对于这样的姐妹平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。保持平衡愉快的心情极为关键。良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用，意义极为重要。

    排卵时就需要回家准备AA了，坛子里很多测排卵的帖子，我就不赘述了。

    说说排卵结束后，到来月经的这两周时间吧。如果受孕了，那么恭喜你发好孕棒给姐妹们吧，那么如果没有受孕的话，黄体分泌大量雌激素和孕激素，血中这两种激素浓度增加，通过负反馈作用抑制下丘脑和垂体，使垂体分泌的卵泡刺激和黄体生成素减少，黄体随之萎缩因而孕激素和雌激素也迅速减少，子宫内膜骤然失去这两种性激素的支持，便崩溃出血，内膜脱落而月经来潮。所以这个阶段如果我们还在补充黑豆提供的雌激素的话，也会影响体内的雌激素的迅速减少，从而使月经周期增加。

    

    妈妈呀，写的太多了，综上所述一下吧，月经周期一开始也就是大姨妈那几天，不要吃黑豆，结束后开始吃，吃五天，排卵开始都不要再吃了。同时注意，从大姨妈一来，就要坚决杜绝寒性食物。生冷寒凉，辛辣燥腻都会让我们的卵泡生长缓慢。为了我们的周期正常，为了我们的龙宝宝快点到来，一定不能减肥哦，要均衡，要温和，温性饮食。最后祝愿姐妹们早日好孕！！

说得很有道理。真是辛苦楼主了！！

学习了，谢谢楼主

楼主辛苦了！！

谢谢姐妹们的鼓励，不知道自己有什么没考虑到的地方，大家有问题一起讨论：）

楼主辛苦了'！祝大家好孕！祝我早日有自己得宝宝
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辛苦了，lz.好孕来吧！

技术贴，非常在理。谢谢楼主分享。