一、 饮食：

1、我们接近一年的时间，不喝咖啡、碳酸饮料、奶茶等，茶水也是少量，我基本没喝。不吃方便面、烧烤、垃圾食品等。

2、买了豆浆机，我们开始每天早上喝豆浆，有黄豆、黑豆、绿豆、花生、核桃~

3、老公不抽烟，酒也戒了有大半年了~平时尽可能自己在家做饭，避免在外吃地沟油~~有段时间，我特喜欢吃青菜类的，每天都说我要吃草，哈哈~

5、平时喝枸杞大枣泡的水。

二、运动和休息

1、我和我老公平时就比较爱玩，喜欢旅游，以前也一直运动所以身体还算不错。

2、每天上下班，都快步走，因为不走快要迟到的！！哈哈~

3、关于休息，尽量是每天12点前睡觉~~

三、第一个月备孕

1、7月末次DYM是7月16日，到了8月初突然想要宝宝了，也不知道PL期，就在8月6号没有安全措施了，然后想着，会不会一击即中啊~！

2、之后的几天，就开始有特能吃、特能睡、有时恶心这些症状了~（不过似乎我从小就是能吃能睡一直到现在的~）

3、DYM推迟了5天，期间一直有小肚子隐隐的疼，还以为DYM推迟了，就是中了呢~~无知啊~~怎奈8月22日红军踉踉跄跄的来了~~

4、本月以无知的备孕和无奈的心情结束~

四、第二个月备孕

1、在上个月的失败中找出原因，我就开始上网看各种网站，无意间进到了BZW~！从此，每天都来泡上几个小时，看最新的升级论文，看以往的经验论文，我知道了PLSZ，这个是神器啊！

2、8月DYM结束后6天开始测PLSZ，在第7天（9.3）测到弱阳、第8天（9.4）测到弱阳，第9天（9.5）早上10点测到强阳、晚上23:30测到转弱，第10天（9.6）早上测到10点测到弱阳了，17:00白板了。

3、在第9天（9.5）早上10点测到强阳后晚上8点30AA了，然后9.6早上6点多补A了~估计是6号凌晨PL了~

就是按照3A法，测到阳后6小时；测到强阳后12小时；转弱到白补一下。

恭喜楼主，接到头棒了，希望这个月能好孕

恭喜，接棒

五、症状

1、PL后3天（9.9）就开始起夜，我从来都是一觉睡到天亮，雷打不动的~结果这几天晚上3点多就要起来上厕所~、从PL后3天（9.9）体温达到37.1℃。之后体温一直在36.8℃——37.1℃之间。

3、这几天鼻子上，印堂上长了痘痘，下巴上也长了。这点我和rebecca_oj姐们很像，所以rebecca_oj说估计有戏，让我很有信心了。

4、PL8天（9.14）胸部开始变大，不软，有弹性，RT周围有颗粒，颜色加深。

5、PL9天（9.15）小肚子疼，有来DYM的感觉~以为这个月又没希望了。

六、好孕

1、看了yuki_ma姐妹发的帖子说，未来十二天不玩尿了，我也决定，不玩了，放轻松些，淡定的面对~那时候是PL7天（9.13），我决定到了PL12天（9.18）早上直接测下ZZY。

2、等待开奖的几天，就佯装淡定，却万分期待的等待9.18，期望可以测到中队长。

3、到了9.18早上6:30就醒来了，就去测了，然后放在一边，继续假装很淡定，假装不经意间转头看到了两道杠，结果，还真的看到了两条杠！！我升级了！

七、经验之谈

1、首先是放松！说起来太容易了，但是做起来确实难啊，只有平时看看电影，看看娱乐节目笑笑，尽量减少想的时间。

2、PLSZ的测试，每天测两根，发现弱阳后，就每天三根，像很多JMM说的，不要怕浪费，一定要找到准确的时间，才能提高效率。

3、AA的时候，不要有负担，我和老公，就一如既往的享受，达到嗨皮！

4、AA完后，我是把腿抬高，屁股下面垫了靠垫，老公坐在我前面，让我把腿搭在他肩膀上，（老公真好！

）保持了接近半个小时，然后就左侧卧，靠垫依然在，就入睡了，半夜醒来把靠垫取了，早上起来只流出来一点点~

 

PLSZ：

从9.3开始测试，9.4弱阳、9.5 10:00强阳、20:30AA、23:30转弱；9.6 10:00转弱、6:30AA、17：00白板。

后面9.9测到弱弱阳、9.10白、9.11粉印~~看到有JMM说，PLSZ也可以看出好孕，我就在PL后继续测了几天，直到看到了yuki_ma的帖子，我们未来十几天不玩尿，让我决心不玩了，直接等结果吧~

接棒。。。

ZZY：

下面这个是“时讯”说是23秒就能测出。

第一根是9.18早测得，PL第12天。

第二根是9.20早测得，PL第14天。

 

下面这个是“大卫”

第一根是9.19早测得，PL第13天。

第二根是9.23早测得，PL第17天。

两种不同的验孕棒，不同的时间测的，都看到加深，并且都是很快就显现出来了~

 

 

我9.17在许愿池许愿，希望可以第二天测到中队长，看到我好孕！

结果真的实现愿望了！我就去还愿了！所以说BZW是个福地啊！

希望所有姐妹们想好孕的时候就能好孕！

我的升级论文写完了，不知道对JMM有没有用处，希望大家都能顺利！实现愿望！我现在希望，我的宝宝在宫内健康成长！爸爸妈妈爱你！全家都爱你！

恭喜 希望我也能好孕