而且囡囡的运动机能的发育非常好，2个月抬头，3个月多时会翻身，5个月多会独坐，可以从俯卧位自己坐起来，6个多月的时候会爬，7个多月的时候会扶站，8个月多的时候扶走，10个月4天的时候能独站，10个月10天的时候能独自开步走几步，11个月时已经走得很熟练了，而以上的几项运动能力，我们作为家长完全没有特别训练过她，因为之前她自己会站的时候，体检去儿保所的医生都建议别让孩子站的太早，说会影响腿部发育，但是因为女儿站立的欲望特别强烈，想着是孩子自然生长的现象，所以也我们也没有特别加以阻止，都是囡囡自己慢慢发育而来的。而且，现在囡囡的腿也没有变弯。认知功能也都配合运动能力的发育而发育，说了这么多，只想说明的是，证实官方说法的同时，结合个人经历，母乳喂养的宝宝确实抵抗力更好，发育也很好。

在我当妈妈以后，因为职业的关系，也遇到过不少同学咨询，如何让奶多一些？对呀，有奶了，如何让奶多一些，宝贝的粮食总要充足的啊。是呀，怎么能让奶多一些呢？我给诸位同学的答案就是一句话：吸，多吸，尽量吸，多吸就是王道！从开奶开始说，一般而言，自然分娩的妈妈，在产后1-2天就会有奶，多数1天内就会下奶了，而剖腹产的妈妈下奶的时间就会晚一些，3-4天这样，越早让宝宝吮吸，奶就下的越早，用吸奶器帮助吸是很好的办法。涨奶的时候，一开始是比较痛，稍作按摩会好一些，而且新妈妈的乳头常常会被宝宝吸吮的很痛，有些甚至会开裂，可以用专用的羊脂膏帮助缓解疼痛，下奶后因为乳腺管的再次发育、膨胀，还会出现乳房疼痛，这些对于新妈妈来说都需要慢慢忍受，慢慢的，大概过1、2周后这些疼痛就会好转和缓解。有些新妈妈一开始奶水并不多，于是很焦虑，担心宝宝是不是没有吃饱，事实上，宝宝饿的时候，就会吸吮，同时这个吸吮就会给大脑一个指令，宝宝需要更多的奶，妈妈还需要生产得更多一些，于是相关的激素会增加分泌以促进泌乳，慢慢的妈妈的奶就会多起来，反之，如果不吸的话，大脑接受的指令就是宝宝这些奶也够了，于是促进母乳分泌的激素量就减少，从而母乳就减少了，所以，当宝宝没吃够的时候，妈妈们应该多让宝宝吸吮，你的奶量自然会多起来了。但是现在商店里奶粉供应充足，其实对于母乳喂养会造成一种干扰，如果母乳不够，就用奶粉补充，反正有奶粉，于是，奶粉越加越多，而奶水则越来越少，最后完全依赖奶粉，所以在母乳喂养的时候，就需要抛弃有奶粉的想法，扔掉奶粉，把母乳当做宝宝唯一赖以生存的粮食，这样想想，你是宝宝粮食的唯一供应者，是多自豪的一件事啊。

我当时因为囡囡的胃口小，又或许是奶水充足的关系，每次女儿都只能吃一边，甚至一边都吃不完，于是，为了保证奶量，我就用吸奶器把剩余的奶吸干净，不然奶涨也会很痛，而且一开始的时候，涨奶并不能与囡囡的需要达到一种平衡，往往我奶涨了，她却在边上呼呼大睡，于是我就用吸奶器调整吸奶的时间间隔，以保证奶涨和囡囡的吃睡步调一致，月子里的我，常常女儿在一边睡的时候，我就在边上吸奶，夜里把囡囡喂好，放到一边，我还要用吸奶器把多出来的奶吸干净，所以，和那些奶粉喂养的妈妈们相比，整个月子里其实是很辛苦的。即便是出了月子，2个月后囡囡的夜奶就越来越少了，但是我还是要在后半夜起来吸1-2次奶，多余的奶就放进了储奶袋-20°冷冻保存起来，这样虽然辛苦，但是一方面保证了我的奶量，一方面冻奶在我不能亲自哺喂的时候就可以给囡吃。这里有个插曲，囡在6个月的时候，我去了一趟上海，而我去上海期间，囡囡还是能吃到母乳，就是之前存储起来的冻奶。可能劳累了，也可能没吸干净，回来后就发烧了，乳房剧烈疼痛，还有肿块，学过的知识告诉我，乳腺炎了，立马见效的是，患侧乳房的奶量就大大减少，于是打针、中药，热敷使病情好转，同时增加吸奶器吸奶的频率，延长每次吸的时间，很有效的是，奶量又慢慢追上来了，再次验证我上面说的话，多吸就能多产奶！所以，只要勤吸奶，多吸奶，尽量把奶吸干净，奶水肯定会越来越多的。我的奶量基本上维持在每天都能吸1000-1500ml。随着宝宝的慢慢长大，母乳喂养的时间慢慢延长，妈妈的奶水就和宝宝的需要会达到一种供需平衡，这时候的喂养就会变成一种很轻松的事情了，比如说，母乳和妈妈体温一样，宝宝可以直接喝，而奶粉泡好还需要调节温度，比如说，妈妈因为已经很熟练了，所以可以用自己比较舒服的方式喂宝宝，躺着喂，抱着喂，坐着喂，等等。

我当时因为囡囡的胃口小，又或许是奶水充足的关系，每次女儿都只能吃一边，甚至一边都吃不完，于是，为了保证奶量，我就用吸奶器把剩余的奶吸干净，不然奶涨也会很痛，而且一开始的时候，涨奶并不能与囡囡的需要达到一种平衡，往往我奶涨了，她却在边上呼呼大睡，于是我就用吸奶器调整吸奶的时间间隔，以保证奶涨和囡囡的吃睡步调一致，月子里的我，常常女儿在一边睡的时候，我就在边上吸奶，夜里把囡囡喂好，放到一边，我还要用吸奶器把多出来的奶吸干净，所以，和那些奶粉喂养的妈妈们相比，整个月子里其实是很辛苦的。即便是出了月子，2个月后囡囡的夜奶就越来越少了，但是我还是要在后半夜起来吸1-2次奶，多余的奶就放进了储奶袋-20°冷冻保存起来，这样虽然辛苦，但是一方面保证了我的奶量，一方面冻奶在我不能亲自哺喂的时候就可以给囡吃。这里有个插曲，囡在6个月的时候，我去了一趟上海，而我去上海期间，囡囡还是能吃到母乳，就是之前存储起来的冻奶。可能劳累了，也可能没吸干净，回来后就发烧了，乳房剧烈疼痛，还有肿块，学过的知识告诉我，乳腺炎了，立马见效的是，患侧乳房的奶量就大大减少，于是打针、中药，热敷使病情好转，同时增加吸奶器吸奶的频率，延长每次吸的时间，很有效的是，奶量又慢慢追上来了，再次验证我上面说的话，多吸就能多产奶！所以，只要勤吸奶，多吸奶，尽量把奶吸干净，奶水肯定会越来越多的。我的奶量基本上维持在每天都能吸1000-1500ml。随着宝宝的慢慢长大，母乳喂养的时间慢慢延长，妈妈的奶水就和宝宝的需要会达到一种供需平衡，这时候的喂养就会变成一种很轻松的事情了，比如说，母乳和妈妈体温一样，宝宝可以直接喝，而奶粉泡好还需要调节温度，比如说，妈妈因为已经很熟练了，所以可以用自己比较轻松的方式喂宝宝，躺着喂，抱着喂，坐着喂，等等。

对于母乳喂养，妈妈需要付出很多，涨奶的疼痛，宝宝吸吮乳头，乳头皲裂疼痛，以及可能发生的奶结和乳腺炎，可能休息不好，但是，作为母亲，总是要有所付出的，不是吗？

恩恩，也做好了做奶妈的准备了

母乳喂养，对于宝宝的好处，前面已经讲过了，对于妈妈而言，首先是能很好的帮助身材恢复。母乳喂养，能量消耗大，我虽然吃的很多，但还是常常感到饿和渴，而且体重还在不知不觉中下去。怀孕前，我体重102-103斤，生产前142斤，因为月子里实在吃的太多，每顿饭都会有一大碗汤，躺的时候也多，尽管夜间休息不好，但是出了月子体重还是有130斤，相应的，我在月子里的时候奶不是最多的时候，满月酒的时候我所有的衣服都穿不上，还是穿着老公的衣服去的。但是出了月子，奶越来越多，而且神奇的是，不知不觉中，体重就慢慢减少了，尽管我依然吃的很多，上午和下午都会加餐，还很容易饿。到产后5个月，我的体重已经是104斤，这个过程，因为要保证奶水的质量，我没有刻意的控制饮食，所以我的奶水质量很好，脂肪含量很高，宝宝喂养的很好。直到现在，囡囡1周岁半了，我之前所有的衣服都能穿，体重在102-105之间，我在外学习，不知道的人根本看不出来我生过孩子。我还记得当告诉一个25岁的男孩子，我是1岁半宝宝的妈妈时，他惊讶的嘴巴都合不拢的样子，这里允许我小小得意一下。另外就是作为你是宝宝赖以生存的食物唯一供给者的成就感和心理上的满足感是任何事物都替代不了的。每当囡囡闹着要吃的时候，轻轻抱起她，让她吮吸我的乳汁，她就会停止哭闹，闭上眼睛，胖乎乎的小手搭在你的胸口，看着她的舌尖和嘴唇用力尽情的一吸一吸，然后吃饱了，静静的睡去，有时候还能听到轻微均匀的鼻息，真是一种无与伦比的享受，母乳成了我和女儿之间唯一有别于他人的纽带，而这样的时刻，也成了我珍贵的回忆。在这里，也多句嘴，妈妈们如果能亲喂就一定要亲喂，亲喂时作为母亲的一种情感上的满足是非常享受的，而且从喂养质量上来说，也是亲喂优于母乳瓶喂。但是即便是母乳瓶喂，营养角度也要优于奶粉。4个月是我因为不得不离家外出3天，小家伙吃奶嘴后再也不肯吸妈妈的乳头的，真是个脾气倔强的孩子。现在想想有点后悔，当初应该把孩子带上，在我办事的地方附近开个房间，这样就能保证继续亲喂了。这也算是我母乳过程中唯一遗憾的地方吧。

前面很多地方提到了吸奶器，对于母乳喂养的妈妈而言，有一个好的吸奶器是很有必要的，我用的是美德乐的电动和手动吸奶器，非常好用。吸奶器可以保证在得不到孩子吸吮的时候奶量不受影响，比如我乳腺炎的时候，比如我外出的时候，都能保证不间断吸奶，而且在乳腺炎的时候，因为奶量减少，吸奶器勤吸还帮助我把奶追了回来。而且，吸奶器还可以把宝宝吃不完的多余母乳洗出来，用冰箱冷冻，以备不时之需--比如说我生病吃药母乳不能喂时，比如外出吃不到母乳时，这时候冻奶就很有用了。包括我上班后，吸奶器也是背奶的得力装备，甚至，你可以用吸奶器调节你吸奶的间隔时间，我当时在9个月多上班的时候，就把吸奶的时间调整到早上起床后1次，中午1次，下午下班后1次，晚上睡觉前1次，所以，在上班中间我就不需要吸奶，上班时也不需要带上吸奶器、奶瓶等，这个方式并不适用所有的妈妈，因为我开始上班的时候囡囡已经9个月多了，吃奶间隔拉长，所以不需要中途吸奶，但是对于产后不久就上班的妈妈而言，恐怕还是需要中途吸奶喂奶的。还有必须要指出的是，吸奶器在断奶的时候也是用途大大，都说断奶时回奶的话妈妈会比较痛苦，我就决定断奶前2个月开始，就逐渐减少吸奶器吸奶的量和次数，一直到最后吸出很少的时候，我就不吸了，整个过程没有什么痛苦，也算是平稳过渡吧。

现在回忆起来，我当初各种吸吸奶的场地，医院、厕所、自家的车里，旅馆里，不为什么，就为了囡有一口奶吃，这么辛苦的坚持，现在已成为一份珍贵的回忆。而母乳喂养对于妈妈们而言，更是作为母亲独有的也是独特的一份经历。

写完了，自己顶一下。对于准备母乳喂养，正在母乳喂养、或是在喂养方式上还犹豫的妈妈也算是给一点参考意见吧。
<br/>附上我的原文地址：