我在超市买了熟核桃肉跟熟黑芝麻混合磨成的粉，1：2的样子混合，每晚睡前泡两勺，第二天就有便便了，价格有点小贵，不过值得，便便通畅比什么都舒服啊。你可以试试。

在家做酸奶吧，营养健康。

能怎么办，吃啥都没用，熬呗~！我17周就开始了，大便断断续续的。有时1天1次，有时一周1次，每次都疼死，香蕉蜂蜜都试过了，就那样~！死心了

我也很愁，各种方法都试了，很郁闷。。。

黑芝麻有用，去试试吧，放两勺在牛奶或蜂蜜里，早晚一次，两天就有效果了。

cjj1986627 发表于 2012-9-13 13:45
<br/>我在超市买了熟核桃肉跟熟黑芝麻混合磨成的粉，1：2的样子混合，每晚睡前泡两勺，第二天就有便便了，价格有 ...

<br/><br/>这个我也有在吃，比例不太清楚，今天晚上试试看，以前都是早上吃的

byxxxm 发表于 2012-9-13 14:28
<br/>这个我也有在吃，比例不太清楚，今天晚上试试看，以前都是早上吃的

<br/><br/>比例我也是按大概的，一份核桃两份黑芝麻，才吃了没几天，感觉效果挺不错的，唯一纠结的时因为我每晚睡前喝这个一大杯，整夜就要起床上厕所好几次。。不过每二天就能有便便了

吃乳果糖或益生菌

喝南瓜汤，效果很好的，千万不要糯米类的食物，我一吃就便秘