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很多妈妈都担心给宝宝喂奶会是自己RF变形，实际上给宝宝喂奶能对RF起到保健作用哦！
哺乳期最常见的乳房疾病史感染和发炎，所以一定要注意RF的清洁卫生，每次喂奶之前，最好用温水清洗，当然，如果可以轻轻揉一下或者用热毛巾敷一下就更好了。
有的JMM因为嫌麻烦，所以在哺乳期不带胸罩，其实这种做法很不好，不想RF下垂的话就一定要坚持。至于胸罩的材质，个人觉得最好还是棉质最舒服，透气性比较好，不会把娇嫩的RF捂坏了~~
有的JM还常常担心，给孩子断奶后乳房会下垂和萎缩，这确实挺让人担心的。但是如果能够经常按摩RF，促进FR内部血液循环，对以后乳房丰满可是大有好处的哦。这个任务还可以交给亲爱的老公完成，拉近两人的情感和心灵距离，可谓一举多得哈！
除此之外，JMM如果有时间的话，还可以做一些俯卧撑、举哑铃等运动来锻炼胸肌，是胸部更加健美。我不喜欢做俯卧撑，也不乐意举哑铃，老公教我一个简单的方法也蛮有效果，双臂举起平放于胸前，两手相互一内一外握住胳膊肘，然后做拉伸收缩运动，可以感受到副乳那一块的肌肉在运动，效果很好又不费力气，大家可以试试！
鉴于很多JM都说没看到最后那个方法，我又咨询了一下老公到底该怎么描述，得到如下答复：双臂举起平放于胸前，两手相互一内一外握住小臂（类似小时候上课双手叠起放在课桌上，现在只是需要其中一只手反握住另一只手的小臂，靠近肘关节处），然后两手相互用力推拉，可以感觉到手臂上端和胸部都在用力就对了。不知道这样描述大家都看明白了没有。。。。 |
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