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做了将近20天瑜伽啦,汇报下效果吧

查看: 7016|回复: 7
70167 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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      扣掉月经期,已经做了将近20天瑜伽了,最大的感觉就是背腹部的肉肉不见了,现在穿紧身衣背部曲线很好哦,哈哈。因为我不算太胖,但是衣服也是要穿L了,流产后没买过衣服,但是穿以前的衣服还是感觉自己肥了点。
      手臂感觉也紧实了,但是因为我的手臂天生比较紧得所以估计是不怎么瘦的下来了。

      小腿部分有感觉细了点,大腿不知道,前后没对比没量。
      感觉总体身形有改善吧。
      不知道重量有没下去,呵呵。但是我想我坚持下去肯定能瘦的。现在是每天大于40分钟的瑜伽。现在做的2天是——玉珠铉减肥瑜伽第一部,中文配音版的。
      打算早点瘦腹部的瑜伽做下加强吧。
      因为是调理身体的,所以在睡前也加了些妇科好处的动作像束角式,女内式,蝗虫式,拜日式等。
      算下来有超过1个小时的时间了。平时吃饭照旧,只是少吃零食,因为要生宝宝的,健身下就好了,不在乎有多瘦,但是却看到效果了。现在也佩服自己能坚持下来。呵呵。
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abjahd (楼主)
2
十一级宝宝 |
呵呵,还有点,最惊喜的是,有腰了,哈哈。以前可是水桶啊
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3
八级宝宝 | 备孕中 |
呵呵,拜服,我也是在家练瑜珈噢,只是三天打网两天捕鱼的,才做了一个星期左右,练完瑜珈后感觉确实不错!
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abjahd (楼主)
4
十一级宝宝 |
天使宝贝812 发表于 2012-8-23 11:15
<br/>呵呵,拜服,我也是在家练瑜珈噢,只是三天打网两天捕鱼的,才做了一个星期左右,练完瑜珈后感觉确实不错! ...
<br/><br/>坚持下去吧,现在觉得不做就难受,呵呵,我想我一定会坚持下去的。加油
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5
天使宝宝 | 备孕中 |
我每天闲的没事,也想练练,但总是想,一直没有付诸行动...肚子也长肉了,苦恼,没怀孕呢就这样了...楼主的瑜伽从哪学的?网上有教程吗?
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6
天使宝宝 |
我做了一阵,没坚持住!继续向楼主学习!这个月收获我的宝宝回家!
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abjahd (楼主)
7
十一级宝宝 |
曦澜 发表于 2012-8-25 12:42
<br/>我每天闲的没事,也想练练,但总是想,一直没有付诸行动...肚子也长肉了,苦恼,没怀孕呢就这样了...楼主的 ...
<br/><br/>是土豆网下载的,我现在是做的是减肥,玉珠铉减肥瑜伽(中文版)。还有我上面写的动作也是土豆上学习的。
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abjahd (楼主)
8
十一级宝宝 |
一吻今生 发表于 2012-8-25 13:15
<br/>我做了一阵,没坚持住!继续向楼主学习!这个月收获我的宝宝回家!
<br/><br/>加油,我们一定能好孕的。
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