我那个时候pp还特别多，，不过后期水果当饭吃现在已经没什么了

喝点蜂蜜水或吃点香蕉

每天早上空腹一杯蜂蜜水，但是效果一般

我吃番薯就能很顺，觉得这个很不错。而且对母体也好，毕竟是粗糧，一般用水整个煮熟。

前段时间也是很便秘，现在好了，我每天都喝蜂蜜水，吃玉米，晚上喝酸奶，顺畅多了，你可以试试。

早上空腹吃火龙果一个，吃完了再喝水

吃点粗粮，再喝点酸奶吧！

跟你一样，难受啊，只能每天去蹲蹲
<br/>有时候吃啥都没效果，太顽固了

空腹喝蜂蜜水,超有用的,我也一直有便秘的困恼,后来爸爸买了蜂蜜说每天空腹喝~
<br/>现在喝了N久了,大便也正常了乃....