这个问题真的很棘手啊...我喝酸奶多喝水怎么一点儿用不管？反而尿频的更厉害了...一晚上起床4次啊！好烦人！

甜心sweet 发表于 2012-6-4 00:39
<br/>这个问题真的很棘手啊...我喝酸奶多喝水怎么一点儿用不管？反而尿频的更厉害了...一晚上起床4次啊！好烦人 ...

<br/><br/>我最近一晚上要起床上厕所五六次，睡眠也很不好，再加便秘，我都快要疯了

我是这样做的，每天清晨起床喝一杯温开水，过了大概10分钟开始吃早餐，早餐是一碗面条加鸡蛋，放几片新鲜的蔬菜叶在里面，吃完大概过10到15分钟，开始喝一大碗黑芝麻糊，（建议每天早上用豆浆机打一大杯这个，成分是这些黑芝麻，黄豆，核桃肉，有时会加点花生米），我喝完这个效果就出来了，呵呵，黑芝麻含有维E，润滑肠道，基本上就要跑厕所了，另外建议每天不管有没有便意，都要固定一个时间蹬几分钟厕所。

我是喝酸奶，挺有用的，本来也是天天喝蜂蜜水～结果我朋友说蜂蜜里面的激素可能对孩子以后产生过敏体质～所以叫我别喝

我也是近几天发现便秘的，但是水果蔬菜多吃点，有效果

首先是喝酸奶，然后是养成晨便的好习惯。早上在马桶上多酝酿一下，可能一开始没有欲望，但是会成功的。每天排便。自然不便秘。

可以试试火龙果哦，对孕妇便秘还是很有效的，我姐怀的时候也吃的这样，都说效果比较好

姐妹们，我便秘好多了哦，谢谢大家给我分享的办法。