吃红薯看看，我也在持续观察中。。。

多吃点粗粮，面包，面条等

试试酸奶

我就是前三个月的时候便秘，现在反而好了，反正我就是保证每天起床喝一杯温开水，同时每天吃爱乐维的维生素，不知道是不是心理作用，我觉得是有帮助的，还有就是要尽量多动。

一位妇科专家给我推荐了一个在德国生产的中药，对孕妇是绝对安全的：艾者思。在中国现在买不到了，但是可以海淘。
<br/>专家对蜂蜜水的作用有点怀疑，但是也没否定。多吃绿叶蔬菜吧。
<br/>我其实也时好时坏的。o(︶︿︶)o 唉。。。

Lucielin 发表于 2012-5-29 11:17
<br/>我就是前三个月的时候便秘，现在反而好了，反正我就是保证每天起床喝一杯温开水，同时每天吃爱乐维的维生素 ...

<br/><br/>这些我都有在吃啊，我每天早晨都是空腹一杯温开水的，这几天早饭后还加了蜂蜜水，蜂蜜是新西兰进口过来的，一小瓶一百多，说是纯天然的，没加添加剂的，不知道怎么样。。。。

linliniou 发表于 2012-5-29 10:50
<br/>试试酸奶

<br/><br/>听说酸奶可以调解便秘，就是不知都该怎么喝？喝什么样的酸奶？

我现在是3个半月，没啥便秘的情况。不过我不爱吃荤

你先暂时别吃主食，每天就吃蔬菜水果，尤其是粗纤维的，香蕉别吃，要不就买个搅拌机，把水果搅拌了喝，兑点蜂蜜，肯定比现在要好些，便秘最痛苦了。