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我从小到大一直便秘,没怀孕时偶尔还靠吃芦荟胶囊什么的通便,怀孕后什么药都不能吃了 大家所说过的,酸奶,蜂蜜水,红薯,香蕉通通一起吃,也见些效果,但不明显, 怀孕后差不多3到4天BB一次吧 最近朋友告诉我说喝蜂蜜水讲方法, 同样是蜂蜜水,换了方法,现在有时隔天一次,有时连续天天BB 跟大家说一下喝蜂蜜水的有效方法吧 晚上一杯酸奶是肯定的,一般睡前喝 以前喝蜂蜜水都是早上刷牙洗脸完毕后空腹喝上一杯,然后就开始吃早饭了 现在只是改了喝蜂蜜水的方法 重点来了 晚上冲好一大杯蜂蜜水放在床头 早上一睁眼不要起床,先喝一大杯,就喝凉的,如果你的胃受得了的话,我是没问题啦,凉的效果好 一定要大杯,咕咚咕咚的喝下去,少了不管用 然后继续躺下小睡 我一般最少半小时以后再起床 这半小时,蜂蜜水就可以充份润滑肠道,软化BB了 我坚持了一周,现在几乎每天上午9点到10点就可以BB出来了 我觉得以前喝的方法,可能没有让蜂蜜水充分的润滑肠道开始吃东西了,所以效果不明显的 而且口腔里经过一晚上会有滋生一些菌群,其实有些菌群对肠道蠕动消化是有益的,就类似酸奶里的益生菌吧,所以不刷牙正好可以把这些菌群带进肠道,有助消化,这是一个养生医生告诉我的. 大家可以用这个办法试试,至少对于我是很管用的 希望对大家有所帮助,谢谢~~~ |
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