还是相信传统中医的，不过中医只能是辅助，我已经不想单纯凭借中医了。

中药调理很慢，我吃的中药是每天不间断的，月经时还要另外加药。都是中成药，吃起来还算方便。大夫说，三个月一个疗程，两到三个月见效。很漫长啊！不过中药吃了没有副作用，呵呵，我的皮肤还变好了！就当时保养品吃吧！结合锻炼，减肥是首要。争取早点减10%，看看效果！

我现在每天吃药，早上测体温，还有体重，记录身体的变化。控制饮食，锻炼。让自己过得健康些。有什么就泡论坛了，随时更新。欢迎姐妹一起来聊聊，互相加油！心情好了，放松了，内分泌失调就会好了！（补充，多囊就是内分泌失调，心理调节很重要）来点啊Q精神吧！呵呵

这几天控制饮食，中午和晚上基本上就是水果，牛奶，青菜，坚果。晚上用卷卷带伸展锻炼。今天早上称，呵呵，减了2斤列！效果不错。还有体温也有进步了，原来总是在36.20到36.6之间起伏着，这几天一直在36.4以上了，比较平稳了。虽然还没有漂亮的拉丝，但是，还是给自己一点鼓励吧。

在“活儿法”做了个中医体质测试，“痰湿气郁型”和高雄的中医辨证“肝气郁结”是一样的。气郁体质就是体内的气郁结不通，疏肝行气是重点。<br/>敏感，忧郁，常叹息，甚至要求完美到苛刻。 <br/>这些不仅仅是心灵层面的问题。 <br/>由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。 <br/>习惯把情绪都憋在心里，表面上的平静。<br/>理气补血，忌寒凉 <br/>   - 多吃小麦，高粱，茼蒿，香菜，萝卜，醪糟，洋葱，海带，海藻，萝卜，金橘，山楂，槟榔，玫瑰花茶等行气的食物。红枣，龙眼，葡萄干，蛋黄等补血的食物。可适度饮酒，疏肝活血。不能吃太多寒凉的食物（冰镇饮料、吃太多水果、生吃蔬菜）。 <br/>拉伸舒展 <br/>   - 拉伸，舒展运动为主，推荐瑜伽，太极，各种舞蹈等。也可多多旅游，寄情山水。 <br/>适度发泄，学习心灵迟顿 <br/>   - 七情波动又闷在心里，最容易伤及内脏。和朋友聊天、移情培养新的爱好、多听欢快的令人振奋的音乐。都是不错的选择。否则先是气郁，进而淤血、痰湿，这种混合型的体质和慢性病有很深的联系。 <br/>早起 <br/>   - 一定要早睡早起。早晨的阳光让你感受到跃跃欲动的生机活力。早睡是保障肝脏造血的最佳方式。 <br/>按摩身心 <br/>   - 每天掌心击打胸口十几次，5分钟推腹法（平躺，掌根从胃口向下推至肚脐）都可以帮助你“如释重负”。<br/>   看来，放松是关键啊！

<br/>好久没有来看看自己建的小楼了，记录一下吧！体温在36.47稳定了4天后降到了36.17。而体重也莫名其妙的增加了2斤。感觉身体有点胀胀的，特别是rf。体温在36.2徘徊了5天。<br/>3月26日，体温小升到36.27，出现了很好的拉丝。<br/>3月27日，36.29.晚上再次出现拉丝，并伴有腹痛。晚上功课！<br/>3月28日，36.63 体温上升明显，喜死了。可是体重小长。<br/>3月29日，36.66上火了<br/>3月30日，36.69<br/>3月31日，36.95前所未有的高温，下午p多，还拉肚子，口干。

上一次月经周期是60天，高温也有个13天。不过最高温度只有36.82，现在第四天高温就有36.95了。估计是喝了两个月的中药起作用了吧。

这个周期也很长，估计到4月7日来月经吧，共计64天的样子。心里有小小的守望，希望高温一直维持~~~可又有消息的担心，60多天的周期会好孕么？好孕了，宝宝会健康么？哎，瞎想！还是好好过好每一天吧！

4月1日，36.98，高温继续，很高兴。<br/>4月2日，自然醒了，没到点测36.88，静静的睡了20分钟到点了36.92，继续测第三次36.97，怪怪的。下午，肚子莫名其妙的胀痛。但是脉搏正常，希望渺茫。<br/>4月3日，气温突然降温10多度，再加上昨晚赶论文到1点多才睡，睡眠不足6小时，我的体温也降到了36.88.但会不会是着床降温呢？不多想了，没有其他症状。<br/>就在刚刚，我终于完成了耗时两年的论文，一块石头基本落地了，心中的牵挂又少了一个，高兴。高兴地有些心慌了，脉搏84.