我老公和我妈都不让我吃 我也没吃 多吃海带 虾皮 和骨头汤  看看 只要腿不抽筋严重 我也不打算吃 网上好多帖子说 孕第一个孩子 是不会缺钙的

科学一点的说，应该要补钙，自己可以算一下，孕中期每天需要的钙是1000毫克，虾皮的含钙量是多少？吃多少才够？骨头汤的钙含量其实是很少的，你可以去查查资料。喝牛奶是比较普遍的补钙方法，又是食补，一天两瓶鲜奶可以补大概600毫克，其余的就靠其他食物或是钙片补充了。<br/>生第一个孩子不会缺钙？也许孩子不会缺，但是大人就一定会缺，因为如果大人每天的钙摄入量不足的话，大人的身体储存的钙就会流失出来补充给小孩子。

食补就好了，不需要吃钙片。<br/>之前有朋友就跟我说五个多月以后如果有抽筋的情况医生才会建议你吃钙片补钙，我还是有点小担心，从一个多月开始每天服用一粒安利的钙镁片，总觉得小剂量的补充一点改会让我比较安心，因为之前的妊娠反应让我食欲一直不振，看到鱼虾就恶心。<br/>结果我昨天去做B超，医生说我胎盘成熟度1级，有点过度成熟了，让我暂时不要吃钙片了。<br/>我觉得补钙还是需要听医生的。