胃口不错就好办了!<br/>早上和一大杯常温的开水, 吃香蕉和蜂蜜还有黑木耳都很利于通便. 多吃蔬菜多喝水, 主食和肉类适当减少. <br/>我也便秘过几天, 是因为恶心实在喝不下水. 我觉得大量的喝水是治疗便秘最好的方法.

我也有点便秘，可以最近吃太辣了，这两天好多了

我前段也便秘，主要方法就是喝水，

多吃水果，可以喝点蜂蜜水，吃香蕉。另外，我觉得用杂粮做粥也挺清肠的。你可以试试。到超市多买几种杂米，然后一起煮粥，还挺好吃的。

楼主的遭遇和我很像，我也是感冒，然后便秘引起痔疮，流了些血，吓死了！我后来每天多喝白开水，多吃水果，吃些香蕉蜂蜜，还有就是每天吃点红薯缓解便秘，现在情况有好转！

谢谢姐妹们的建议，我想去超市买点小米煮粥试试，应该很清淡的。希望姐妹们都孕期顺利，宝宝健康！

我以前就长期便秘，好孕后每天早起空腹一杯蜂蜜水，下午吃一小勺蒸熟的黑芝麻，晚上再吃个苹果（苹果应该早晨十点左右吃比较好，但因本人胃肠功能不是很好吃了胃不舒服哦），第二天早上一准拉。试一下吧，嘿嘿~

我从开始怀孕就便秘了,现在12周才好点,我是多吃青菜少吃食.还有超爱吃苦瓜,吃过几次苦瓜就好多了,希望都早点好起来吧!

我发现苦瓜还真不错，很清，可能是那一餐苦瓜治好我的便秘的