我也肠胃不好容易便秘。教你个办法，一斤黑芝麻，蒸熟后充分晾干水分，记住要蒸熟不要炒的哈，要不吃了上火而且没用，每天吃一至两小勺，嚼碎了慢慢吞下。增加肠胃蠕动同时也给宝宝增加营养，效果不错。

我也特别容易便秘，现在逼着自己吃好多蔬菜和水果呢

我也是逼着自己吃水果呢，我本来喜欢吃水果，现在连吃水果都是任务了。不过 一楼MM的方法听着好像一箭双雕，回头让老公买来试试咯。

千万不要便秘呀，我7周多的时候才发现几天没有上厕所，结果在厕所坐到几乎虚脱2次都没有成功，最后一次用了全身的力气终于便便了，然后就流血了。后来到医院才知道真是很严重的事情，现在学会隔天蹲厕所了，即使没有也要蹲。

你试试看造成空腹蜂蜜水，我觉得对我效果挺好的~~