我也是经常腰酸，楼上的姐妹孕期可以用热水袋的吗？我记得从哪看到说是不可以呢

我老是腰跟pp酸疼，朋友说要补钙。按摩师说我的坐姿和睡姿不好，她又不敢给我按摩。让我调节坐姿和睡姿会好转。