我吃的是保灵孕妇钙咀嚼片，1700mg每片，还有就是喝孕妇奶粉

前段时间也是天天晚上抽筋，很疼，医院开的钙片从五个月就开始吃，一直补不上，没有任何效果。朋友推荐吃乐力钙片，吃了不到一个星期，还没抽过筋，效果很好，建议试试。

我也抽筋

宝宝13141314: 钙是肯定要补的，每天一千毫克，钙尔奇600毫克一颗，加每天两带牛奶就可以了，告诉你一个秘笈，抽筋的时候把脚后跟往前使劲的登，脚尖往后翘，保正马上好转，也可以叫老公帮你，我

抽筋时这个方法好用，我也是这样处理，把脚尖向小腿迎面骨的方向使劲伸，很快就不疼了。

宝宝13141314: 钙是肯定要补的，每天一千毫克，钙尔奇600毫克一颗，加每天两带牛奶就可以了，告诉你一个秘笈，抽筋的时候把脚后跟往前使劲的登，脚尖往后翘，保正马上好转，也可以叫老公帮你，我

抽筋时这个方法好用，我也是这样处理，把脚尖向小腿迎面骨的方向使劲伸，很快就不疼了。

建议多晒晒太阳，适当补些钙片是可以的，我一共抽4次了，右小腿3次，左小腿1次。我吃的是钙尔奇的钙片，补充D3的，只是隔三差五吃一次