刚怀孕的时候，每天昏昏成成的，基本都在睡觉，最近觉特别少，晚上也是睡不踏实，还做恶梦，总是醒来，但有时睡的太晚又会觉得不舒服，所以没事了就躺下休息了！

怀孕后我总是睡不好,也总是睡睡醒醒,一天8小时的睡眠肯定到不了

我睡8--9个小时，但早晨愿意出汗！

我睡到早上10点才起，然后喝点牛奶吃点蛋糕，晚上10-11睡觉，半夜会醒1-2小时，然后继续睡到早上10点。

我上班。<br/>晚上10点前睡觉，早晨7点40起床。没有午觉。睡眠质量还可以，偶尔醒一下，马上继续睡。

我晚上9：30上床睡觉，第二天7：00醒。中午一般会躺40min~1小时...在家里睡的话，中午都能睡着;在公司的话，因为只能在休息室的沙发上躺着，老是有人进进出出地打水，所以一般都睡不沉...

8小时左右吧

开始是有些头昏 可还是要坚持起床 正常的生活起居 会对自己的呕吐反应减轻些 对宝宝健康也好 如果实在太困 有机会的话 可以适当的睡下午觉 别太贪睡哦 要坚持 我就这样走到第四个月的 感觉没多大受不了的 就早上吐一下下就好了  呵呵

我的起居时间  早8.30起床早餐  9.00出门上班 12.00下班吃饭 （饭后吃苹果）13.00上班 （如果实在很困就在中饭时间咪一小小会）18.00下班回家吃饭 饭后 吃水果 出门散步 20.00至21.00回来 后吃坚果  之后喝袋牛奶  10.00洗漱睡觉  我呕吐反应不是很严重 就早上出门前呕几下 就过了 晚上也不醒夜 希望我的作息能给大家带参考价值。