楼主是不是白天休息过啊，或者午睡过啊，我看是作息没调整过来吧。

我早上7点就起床了，白天一天基本都坐着打电脑，偶尔走走，吃了饭还是打电脑，很少散步的，到了晚上9、10点就开始睡觉，半夜还要起4次左右，但是都睡的下去，早上还是7点起床。

楼主，我在孕早期也一度睡不好

我天生睡眠比较少，本来想怀孕了多睡觉吧，可是做不到 

我的方法就是白天坚持不睡，困了小憩十多分钟，让那个困感过去

晚上按时睡，早晨按时起

必须调整睡眠，一是漫漫长夜不睡觉很难熬很烦躁的，二是影响LG

而且我夜里平均起来三次，一般都能很快再入睡

[ 本帖最后由 小小嘟宝宝 于 2011-11-1 10:12 编辑 ]

我也是属于睡眠比较少的这类人 现在我白天一般不睡 不然晚上质量睡眠也不好。

白天别睡觉了，即便是忍不住了，午睡也也别超过一小时。下午两点以后就别午睡了。

泡脚在晚上9点之前进行，否则容易越泡脚越精神。洗澡也是。

10点之前关电视、关电脑，闭目养神，睡不着，闭眼睛也是养肝存血。

晚上睡不着，就弄个热水袋，千万别放肚子上啊，抱在胸前、或者放在脚下面。

被子盖暖和，身体血液循环好了，自然就睡着了。

睡前，可以让家人帮按摩一下小腿、轻抚后背，这样可以放松。

我好像怀孕后睡眠就一直处于浅睡眠状态,一翻身就醒,但是立马又睡着,而且特别喜欢翻身,前天开始做梦啊,一个接一个,昨晚还被饿醒了,一饿就恶心,哎..书上倒是说这是正常现象,怀孕容易处于浅睡眠状态,但是这得到啥时候呢 

唉，吃不消，准备去看中医了

楼主，是不是已经生完了啊，，现在好了吗？