不吃肉  喝奶 就会多哦 、、、、睡前也喝奶 试试  

汤汤水水的 下奶

我现在是自己买菜。改善伙食啦，昨天每餐饭吃了两碗。再喝了牛奶盒豆浆，感觉挺有效果的，昨天12居然白天上午下午都睡觉了，而且还没添加奶粉。我想估计是豆浆起的作用吧    希望从今天起不再添加奶粉啦。