很好的帖子，楼主真有心！！

各位姐妹，求你们别回帖，留脚印了，安安静静的看就好了，要不回头再找内容，就太困难了，谢谢了。请大家手下留情！！！ 

 学习了，谢谢楼主

补充叶酸很重要！！叶酸也不能够过量！

孕妇体内叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因。 

神经管畸形主要有： 1.无脑畸形 2.脑水肿 3.脊柱裂 。 

神经管畸形是危害人类健康最严重的先天性畸形。据全世界统计，它的发生率最高'约占畸形总数的21%，发生率约为0.3—2.1‰。中国是神经管畸形高发国家，几乎每出生一千名婴儿中就有3个为这种病儿。 

主要是孕早期缺乏维生素，尤其是缺乏一种称为叶酸的维生素。另一个原因是服用了会影响或抑制叶酸吸收的药物，如一些抗肿瘤药物。 

此外还发现，孕妇缺乏叶酸与胎盘早剥、自发性流产、先兆子痫、胎儿发育不良和低出生体重等疾病有关。严重叶酸与维生素B12缺乏还可引起大细胞性贫血，影响母婴健康。

叶酸是维生素B的一种形式，孕妇摄入足量的叶酸，能够减少婴儿出生时大脑和脊椎的缺陷。因此，目前要求Jmm在孕前和孕后各3个月补充0.4毫克的叶酸！

为什么一再强调是0.4毫克，而不是更多？那是因为即使是叶酸也不能够过量！

叶酸摄入过多的孕妇产下的婴儿易携带一种名为677TMTHFR的基因，科学家认为，这种基因的改变长时间而言对健康的影响是负面的，它可能增加成人患心脏病、癌症和怀孕综合症的风险。 

因此，他们警告：人为地摄入大量维生素可能会改变未来人类的基因组成。JMM,你们应该检查一下每天摄入这种维生素的总量，千万不要超过哦！！

 

 

维生素E--抗不孕维他命!!

维生素大家庭中有一族维生素与生育有关，被称为生育酚，那就是维生素E。维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，自然界存在的天然维生素E为α、β、γ、δ型生育酚和α、β、γ、δ型生育三烯酚8种生育酚的混合体。其中以α-生育酚的生物活性最强。若将α-生育酚生物活性记为1，则β-生育酚为0.5，γ-生育酚为0.1，δ-生育酚为0.03。所以在选择维生素E的时候主要看α-生育酚的含量。

由于生育酚可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能，因此，对男性能够促进精子的生成和活动，增加JZ产生的数量；对女性能够增加卵巢功能，使卵泡增加，黄体细胞增大，并增强孕酮的作用，故常用于防治习惯性、先兆性流产及不育症等。在HY以后，VE又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产，因此有“抗不孕维他命”之美称。

虽然，在我们日常的饮食中，小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里，都有丰富的维生素 E，好象并不需要特别补充了，然而维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外，因此，为了生育的目的，医生会建议你在孕前和孕后多量的服用！

那么服用的量有没有限制？

尽管维生素E毒性很小，若长期大量服用，也会损害健康，如每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降；每日用量400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集，而引起血栓性静脉炎与肺栓塞；因此300毫克是个不应该超过的量。

对于男性，我有个特别的建议，因为最近看到不少JM的贴子，她们在担心LG的JZ质量，所以，你们应该将VE和蜂蜜同服，蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞—花粉，它含有一种和人垂体激素相仿的植物雄激素，有明显的活跃男性性腺的生物特征。蜂蜜的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益，而维生素E又能够刺激男性精子的产生。因此,每天吃一点,是有益无害的!

天然维生素E--呵护女性全过程!

讲了天然Ve和男性精液质量的关系，再着重叙述这种维生素对女性的作用。由于天然Ve促进垂体前叶分泌促性腺激素从而调节了性机能，因此对女性特别有利！

在黄体开始萎缩，YJ来临的期间，雌激素和孕激素水平下降，解除了对下丘脑的负反馈，垂体开始分泌FSH和LH二种促性腺激素，卵巢中的LP开始发育，YJ期是LP开始发育的重要阶段。

如果垂体前叶分泌的FSH和LH不足，LP就不会发育，或者发育得很慢，这种情况是JMM经常会碰到的问题，他们去做B超，有时竟然看不到卵巢中有LP出现，究其原因往往就是缺少一个LP发育的启动力量--FSH。

既然天然Ve能够促进FSH和LH的分泌，那么大家应该在月经期或者月经前就开始服用了！许多药品在YJ期是不能够吃的，天然维生素E是一个例外！(10.25)

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英国列斯大学曾经对215名接受人工受孕的妇女进行过维生素和受孕率的研究，结果发现，服用过维生素片的女性，在她们的卵泡液中都能够检测到丰富的维生素C和维生素E，由于这些维生素的有益作用，怀孕的机会比没有服用的女性高出40%。

LP只有正常发育，正常排出，才有机会受精，既然服用了维生素后受孕率提高40%，就说明这些女性的LP发育得比其他女性正常得多！

当然，LP是在雌激素和卵泡刺激素（FSH)共同推动下生长的，推动因素并不是VE,然而其生长过程往往多变而不稳定，经常出现LP长到一定大小以后，停在那里不动了；有时候甚至还会越长越小，这种状态，直接妨碍了卵子的排出，从而降低受孕率。维生素E的存在，极有可能减少了这种不稳定性，使卵泡的生长变得较为顺利。列斯大学的研究结果，已经为我们证明了这一点！（10.28）

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卵子一经排出，月经周期进入黄体期，天然维E由于增加了黄体细胞的数量，黄体增大，因而增强了黄体功能，这一点已经被许多JM所证实，他们明显感到吃了Ve后体温曲线变好了，双相明显了。（11.02）

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到现在为止,我们已经知道了:

1、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育；

2、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育；

3、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能。（11.07）

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一旦怀孕，JMM都会很高兴， 但是HY的路并不平坦，有时候会突然见红，出现先兆流产迹象了！此时当然就应该及时采取保胎措施，只要你保胎及时，就有一半成功的希望。

研究医生开出的保胎药方，最常见的是：注射HCG,黄体酮和口服一天二粒Ve，达芙通，多力玛......其实，万变不离其宗，这些药物的要点都是提高你的孕激素水平，因为孕激素是支持胚胎发育的必要条件！

近来，许多医生对保胎的观点是以防为主，认为与其亡羊补牢，不如防患于未然，尤其对于有流产史的女性，你们千万别等到有了先兆流产迹象时才想到去求医问药。

天然Ve有类似孕酮的功能，所以我建议大家只要发现自己怀孕，就一天服用二粒100毫克的天然Ve，许多其他的方法都必须到医院才能办到，只有口服Ve是每个人自己在家里就很容易做到的事情！(11.10)

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在早孕期，12孕周之内，是胚胎发育的多事之秋，有一个鲜为人知的危险时刻存在，那就是黄体和胎盘职能的交接期，黄体只是一个1--3cm大小的组织，它显然满足不了胚胎发育对孕酮不断增长的需要，胚胎的不断长大，孕激素水平必须不断提高，这个责任最后只能由胎盘来承担。

但有时候，妊娠黄体开始萎缩了，而胎盘却还不能及时分泌足够的孕酮，于是就出现一个激素的空挡，而这个空挡是非常危险的，胚胎得不到足够孕激素的支持，就存在胎停育和流产的可能，在孕早期胎停的几率比其他期要多得多，就是这个道理。

要设法不让这个空挡出现，或者尽量缩短这个空挡！

天然VE，一方面延长黄体的寿命，另一方面增强胎盘的功能，因此，在早孕期服用这种维生素，就大大减少了胎停育的危险性。(11.14)

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到现在为止,我们已经知道了:

1、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育；

2、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育；

3、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能;

4、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用；

5、孕早期，使黄体和胎盘的职能交接顺利，减少了胎停育的风险。(11.18)

 

 

天然维生素E和男性的精液质量！

医药上的许多实验一开始都是在动物身上进行的，所以我讲天然VE和男性的精液质量，就从动物身上取得的数据开始，请JMM千万不要介意，以为我把人当成了动物！ 

其实，科学家发现天然VE与生育有关，就是对老鼠的研究开始的，只要母鼠缺乏了VE，生育能力就大大降低，从而把VE命名为“生育酚”。 由于天然VE促进垂体前叶分泌促性腺激素从而调节了性机能，对男女双方提高生育能力都有利，现在先讲男性。 夫妇双方长期不孕，很大一部分原因是男方JY质量不佳的缘故，如何提高JY质量，伤透了不少JM的脑筋。

虽然大家可以采取一些中西医治疗方法来解决，然而在日常生活中，我建议不妨补充天然VE。 在这里，我提供一组在动物身上获得的数据，来说明这个建议是非常有根据的： 如果缺乏VE，首先公性动物睾丸会变性萎缩，精子运动异常，甚至不能产生精子； 当公性动物每天没有专门补充VE，测定其射精量是95.3，平均精子密度215； 当补充VE至每公斤日粮40mg时，其射精量增加到150.5，平均精子密度是335； 当VE提高到每公斤日粮80mg时，其射精量增加到178.7，平均精子密度提高到339。 很清楚，随着VE摄取量的增加，精液和精子的数量都有很大的提高！ 

更重要的一点：由于VE直接存在于精子而并非存在于浆液中，故而直接保护了精子免受氧化所造成的形态损伤，对保护精细胞的正常形态和活力起了重要作用，直接提高了精子的成活率；降低了精子的畸形率。

结果是：JY的整体质量提高了！ 对于准备HY的男性来说，天然维生素E真是不可或缺!

[ 本帖最后由 心言 于 2011-9-22 11:38 编辑 ]

关于大豆异黄酮的服用方法！（建议）

大豆异黄酮最适宜的人群是35岁以上的女性，因为步入中年以后，女性的卵巢功能开始衰退，雌激素从高峰滑落，而且有加速下降的趋势。

雌激素迅速减少，对女性的影响是很明显的：

首先，随着时间的推延，会逐渐出现衰老症状，而身体变形是其主要的特征，于是不可避免地会失去女性特有的魅力！

在身体内部，月经量减少，钙开始流失，骨骼疏松；

在情绪上表现为急噪不安，难以入睡，等等。

为了减少更年期的症状和推迟绝经期的到来，JMM可以适时补充大豆异黄酮，除月经期外，每天二粒，长期服用。

这是它最基本最常规的服用方法！！(06.09.14)

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用年龄来界定应不应该吃大豆异黄酮实际上并不科学，有许多JM过了35岁雌激素并没有降低，而另有不少JM不到35岁就已经表现出卵巢衰退迹象。

在作激素检查时，FSH（卵泡刺激素）超过了正常范围；同时雌激素偏低，就是一个明确的提示，FSH的值超出越多越不好，到了40mIU/ml,卵巢功能衰退几乎已成定局，这时许多药物对卵巢已经起不了太大作用。

出现卵巢功能衰退现象的低龄化，与工作压力增加、心情紧张、和环境污染严重有关系；在同样条件下，对男性也有影响，根据统计，现代男性的精子数量与过去相比，已经减少了近一半。

所以一旦发现自己的FSH偏高、雌激素偏低，就要及时采取措施，在中西医治疗的同时，可以服用大豆异黄酮，它能够起到调理作用！

服用的方法是：除月经期外，每天二粒，长期服用。(06.09.17)

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雌激素水平是不是不足，有时候并不一定要做激素检查，许多现象大家凭感觉就能够判断，首先，阴道干涩，在AA时不顺利，感到檫痛，就是一个可靠的证据；其他如子宫内膜太薄，子宫偏小，月经量奇少，也是雌激素不足的表现。

如果发现自己出现无排卵月经，月经期时长时短，出血没有规律，血量时多时少，一般是因为雌激素的水平过低或者是上下激烈波动造成的。

对于这些现象，用大豆异黄酮来调理会有效果。

服用的方法：除月经期外，每天二粒，长期服用。(06.09.26)

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除月经期外，每天二粒，长期服用,适用于以下几种情况:

一,35岁以上的女性,为防止雌激素加速下降的趋势,减少更年期症状和推迟绝经期的到来;

二,有卵巢功能早衰迹象的JM;

三,雌激素水平不足,无排卵月经周期频发的女性;(06.10.01)

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如何知道自己的黄体功能不足，知道黄体功能不足后应该如何治疗。这是我经常接到的询问。

对于测基础体温的JM来说，判断黄体功能还是比较容易的。没有测量基础体温的JM，如果发现月经前几天出现淋漓出血，也可以认为存在这个问题。为了解决黄体功能问题，中西医的做法各有不同，西医一般采取激素疗法，在黄体期补充孕激素，这是个治标的办法；中医着重于调理，接近于治本。

我比较信奉的理论是：功能良好的黄体有赖于正常和良好发育的卵泡！

所以解决黄体功能的措施应该做在黄体出现之前，而不是在黄体出现以后，让卵泡良好发育起来和正常的排出，是我们改善黄体功能的出发点。

而天然VE和大豆异黄酮可以帮你做到这点。

天然VE每天一粒；大豆异黄酮月经结束后，每天二粒，吃到排卵结束。排卵以后就不需要吃了，因为黄体期是孕激素为主，雌激素为辅的。(06.10.07)

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不少JM长期被多囊卵巢所困扰，多囊的特点是左右卵巢有多个（10个以上）的卵泡发育，然而没有出现优势卵泡，更不要说长成成熟卵泡排出了。

由于没有成熟卵泡正常排出，因此HY就变得很困难。西医医治多囊卵巢最常用的方法是促排:在YJ的第5天，连吃5天克米.

吃了克米以后，应该及时提高雌激素水平，否则，卵泡虽然长大了，却很难变成成熟卵泡排出。我发现不少医生在开了克米的药方以后，没有同时开出雌激素，这真是一个不小的疏忽。幸亏JMM掌握了一定的基本知识，主动补充大豆异黄酮，因此弥补了医生的疏忽。正确的服法是克米结束以后，每天二粒，吃到排卵结束。(06.10.12)

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女性有白带拉丝现象，对HY是非常的有利，它说明雌激素达到了一个高峰，因而必然会带动LH和FSH升高，使卵泡加速成熟和排出。同时又使阴道和子宫颈充满液体，于是精子很容易穿过子宫颈进入子宫。

虽然有些JM没有出现白带拉丝现象，照样HY生孩子，但是二者比较起来，有白带拉丝现象的女性受孕率要高出许多，而且LP发育得更好，黄体功能也更健全。

在PL前有没有白带拉丝现象是衡量雌激素水平高低的一个方法。许多JM原来没有，而在服用大豆异黄体几个周期后出现了拉丝现象，从而迅速HY。

服用的方法是YJ结束以后，每天二粒，吃到排卵结束。（06.10.23）

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女性的月经周期差别非常大，有的人一年13-14次，有的人一年不过5-6次，最标准的周期是28天，其中14天为黄体期，14天为卵泡期，所谓卵泡期就是从初级卵泡发育为成熟卵泡的时间，由于黄体期是固定不变的，所以月经周期的长短在于卵泡发育快慢的差别。FSH和雌激素太低会延长卵泡发育的周期，甚至使卵泡发育至中途萎缩（由大变小），天然VE和大豆异黄酮能够促进FSH的释放和提高雌激素水平，不少JM服用以后解决了周期太长的问题，因而好孕了。为缩短周期而服用的方法是：YJ第五天开始，每天二粒，至排卵期结束。（06.11.01）

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YJ结束以后，每天二粒，至排卵期结束。适用于以下几种情况:

一，改善黄体功能不足，让卵泡良好发育起来；

二，多囊卵巢，连吃5天克米以后，补充大豆异黄酮；

三，改善白带拉丝现象；

四，缩短LP期，改善YJ周期太长的问题.(06.11.06)

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一种比较有创意的吃法，是一位旅居海外的JM从国外的网站上看到、吃了成功以后、介绍给播种网的。那就是将大豆异黄酮代替克米，在月经的第5天开始吃，连吃5天，效果和克米很类似，能够促使LP发育。

这样的吃法应该说不无道理。克米是弱抗雌激素药品，而大豆异黄酮是弱植物雌激素，二者对雌激素水平的影响有异曲同工的作用，同样和身体内原有的雌激素争夺受体！不过要提醒大家的是，这种吃法只对雌激素水平不是很低的女性有作用。

为了促排，这位旅居海外的JM介绍的吃法是：YJ第5天开始，每天二粒，连吃5天结束。(06.11.11)

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大豆异黄酮的服法,是由许多成功HY的JM写的升级报告所介绍的经验汇编而成的。从中看到，它对因为雌激素低下而造成的种种问题的确有一定的调理效果。问世已来，已经被越来越多的JM所认识和接受。

调理雌低的手段有许多，西医有他的方法；中医也有自己的办法；大豆异黄酮只是提供了又一种调理内分泌的手段而已。大家千万不要因为有许多JM说它好，就认为它很万能！如果一旦用到你身上没有效，也不必奇怪！世界上没有一种药物或者治疗方法能够100%适合所有的人和所有的病例。即使表现的症状相同，治疗效果也经常不一样，这是个体差异使然！

大豆异黄酮在促进LP发育、解决拉丝方面的效果似乎比较迅速，但是在调理卵巢早衰方面还没有JM向我们介绍经验。不过，既然它是为了调理女性雌激素开发出来的一种保健食品，我相信在提高卵巢功能方面不会没有一点作用！因此有卵巢功能早衰迹象的JM，在使用中西医治疗的同时，不妨趁早试试大豆异黄酮！

当然，你不要指望它会产生速效，或许你服用一段时间后，没有感到什么显著改变；此时，也不要因此而放弃！只要你持之以恒，坚持下去，时间一久，它就一定会象一场感觉不到的细雨在不知不觉中湿透了你的全身！

杜甫有诗半首云：好雨知时节，当春乃发生；随风潜入夜，润物细无声!（06.11.15）

女人应该多喝豆浆，男人应该多吃蜂蜜！

我来说一个动物趣闻： 蜂王和工蜂原来都是雌性的。在受精卵产下后，蜂王还在幼虫时，由工蜂分泌蜂王浆（王浆是工峰分泌的）喂它，它就发育成新一代的母蜂——蜂王。而其他的雌蜂只喂给蜂蜜和花粉，吃不到王浆，于是卵巢等雌性生殖器官发育不好，就成了不能生儿育女的雌性蜂——工蜂。 从这里可以看出，一直吃蜂蜜，原来的雌蜂就不能生儿育女了！！ 所以，女人长期吃蜂蜜是有影响的。 我一直认为，女人应该喝豆浆，男人才应该长期吃蜂蜜的！！！！ 

为什么豆浆特别适合女性？因为它含有黄豆苷原，黄豆苷原是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。许多女性由于雌激素不足而引起种种不适，其实，在日常生活中就能够解决！

关于它的作用，已经做过许多试验，试验发现，女性常喝豆浆，可以调节内分泌系统的功能，特别是体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常。

       如果我说：每天喝上300-500亳升的鲜豆浆，还可以明显延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。我想你们一定会一刻不停地去喝了！

       是的，与其去喝大量碳酸饮料，还不如喝新鲜豆浆！

因为，除了上面说的功能外，长期饮用，还能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生呢！！

大家知道，蜂蜜是蜜蜂采集了大量花粉酿造的产物，而花粉就是植物的雄性器官，花粉经过蜜蜂的酶作用后，里面含有大量的植物雄性激素，这种激素和人的垂体激素相仿，有明显的活跃性腺的生物特征。而男人的JZ就是在垂体激素的控制下产生的。

而且蜂蜜的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。如果再同时补充维生素E。（维生素E能够刺激男性精子的产生）。那么，你的LG就会更有力地与你配合了。

JMM，男同胞不大会关心自己，那么你们要多关心关心他们！！！

补充维生素的最佳方案是什么？

请注意，遵循的原则应该是：最需要的时候才补、和补充最需要的。因此可以很明确地分成几个阶段：

在未准阶段，夫妇双方主要应该着眼于提高自身的生育能力，男方的重点是产生足够多的JZ，女方是争取每月排出一个发育良好的LZ，在这个阶段，天然VE(生育酚)为最必要的DD，每天都要吃，除此之外，男方要提高雄激素水平，女方提高雌激素水平。

一旦受精，你身体里出现了两个细胞结合在一起的受精卵，细胞是最微小的生理单位，由于卵子本身带有足够的营养，这个时候准妈妈们注意的重点是让这个受精卵牢固地着床，并且在子宫内膜中不断地长出绒毛来，长绒毛的过程受精卵主要依靠自身的能量，所以，在早孕的前三个月内，医生们一般注意的是HCG和孕酮水平，补充孕酮是最主要的保胎手段，而不是其他各式各样的维生素！

受精卵着床以后，胎盘也开始形成，于是进入了胚胎对母体营养的争夺阶段，从这个时候开始，母体必须具备足够的营养，供应胎儿发育的种种需要，并为临产分娩和产后哺乳贮存能量。成长中的胎儿每时每刻都在向母体“索取”营养，一旦某种必须的营养物质供应紧缺，势必影响胎儿的发育，还严重导致孕妇自身营养不良而影响产后奶水分泌。

中医妇科第一药----乌鸡白凤丸！

乌鸡白凤丸是经过长时期实践考验的中医妇科调理药，被称为中医妇科第一良药！

乌鸡白凤丸具有明确的补血、补肾、抗炎、抗疲劳及耐高、低温, 耐缺氧作用；

特别有补脾益肾、滋肾健脾、调节内分泌的功能；

在治疗月经失调，痛经方面有显著的疗效。

服用方法：

1、月经失调，漏症于月经周期第六天开始服药，连服20天为一疗程。

2、崩症于经期开始服药，连服20天为一疗程。

3、痛经于经前14天开始服药，连服14天为一疗程。赤白带下服用10天为一疗程。

但是，在服用的时候，要听从医生的指导！

早孕阶段用药的影响！！

药物对胎儿可能产生不良反应，但是在胎儿不同时期，产生的后果也不同。 

医学专家指出：受精后1周内，受精卵尚未种植于子宫内膜，一般不受孕妇用药的影响。

受精后8－14天，药物的影响除致流产外，并不致畸形。也就是说要不就是致命的---不能着床或者自然流产，要不就是没有影响！！

受精后的3－8周，这一时期是胚胎器官发生的重要阶段，各器官的萌芽都在这一阶段内充分发育，最易受药物和外界环境的影响而产生形态上的异常，称为“致畸高度敏感期”，此期用药必须谨慎，安全性大的药物也要在不影响治疗效果的情况下选择小剂量，而安全性小，有致畸不良反应的药物应该不用。

JMM!大家千万记住受精后1周内，受精后8--14天和受精后3－8周这三个在早孕阶段重要的时间！！