我是大概7周开始有反应的,刚开始就是胃口不好、恶心、干呕、精神差,但基本不吐。结果到9-11周时就终于吐了。早上是吐到腿也软,幸好最多只是一天吐一次。到了13周开始慢慢缓和了一些,基本就不吐了。到现在16周白天情况比较好,只是餐后胃有点顶。下午累的话就会比较辛苦,晚餐会偶尔恶心,但胃口仍不如孕前好,现在有点担心宝宝营养是否跟得上,先发发我每天食谱给大家看看,互相给点意见啊! 早餐:鸡蛋肉片煮通心粉一大碗(分成平时餐馆的小饭碗约有三碗)、酸奶一盒175ML。 午餐:白饭一碗+青菜几条(菜好像不太爱吃)+肉类约半斤+豆类糖水一碗或肉汤一碗。 下午茶:水果一到两个或豆浆+小蛋糕 晚餐:白饭一碗+瓜类或青菜(量一般比中午多一些)+鱼或小虾半斤不到+少量肉类。 宵夜:炖汤(花胶+鸡)或红枣燕窝或芝士一片+牛奶250ML
文字上好像挺多的,但PP还是说我吃得少,各位JMM为了我们亲爱的宝宝健康出生都来交流一下说说你们的,给点意见~~
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九级宝宝
| 发表于 2011-9-12 14:21
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六级宝宝
| 发表于 2011-9-12 14:25
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