我也是9月4日的月经哦，一起加油

9.5  今天我研究了下黑豆. 本来是说吃了黑豆可以帮助排卵,但是网里很多MM说吃了排卵提前,或者月经提前了.我本来都是31天一周期的,最近几个月突然变成了28天一周期.所以我还是决定不吃黑豆了,按平时的饮食习惯进行.

不过每天补充叶酸, ve 和vb(安利)

9.6 今天我在纠结要不要买那个测的很准点试纸,我了解了下,操作起来有点麻烦,要白天测,然后隔3\4个小时要测.可是白天在单位上班的说...纠结...

9.6 红糖生姜,准备例假干净后开始喝,早上空腹喝,喝7天,不要和老公同房

作用:

暖宫，治痛经 　　由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。我有很多买家，很多回头客都证明了，红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

红糖姜茶的做法

　　有些人不喜欢现成的冲泡茶粉。红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。

原料：

　　红糖、金丝枣、姜。

做法：

　　1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中； 　　2、注入适量清水（用矿泉水最好）； 　　3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。（我是直接放到蒸锅上隔水蒸的） 　　小提示： 　　1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以； 　　2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以； 　　3、适当服用即可，多喝容易上火； 　　4、经期不要服用，以免血量过多； 　　5、糖尿病患者不宜服用。

生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。可是喝过姜汤的人都知道，这水甜中带着一丝辛辣，断然称不上是好喝的。

[ 本帖最后由 ibelive 于 2011-9-8 18:05 编辑 ]

记录体温的方法： 

1、如果用专门的体温计就直接记录，如果用普通的水银体温计呢，要仔细的观察一下。对了，水银体温计从嘴里拿出来以后略微等一下再看，有的时候还会再有一点上升的。如果体温落在两个刻度之间，小于0.05的不计，大于0.05才算。举例：36.32 = 36.3; 36.38 = 36.35。哪怕缺一点点就到更高一个刻度，也不能算。 

2、从月经过后的第一天开始测量，每一天你要做的一件事情是把今天测到的体温跟之前6天测到的体温进行比较，关注这6天中最高体温。如果其中有一天的体温异常的厉害，忽略不计。 

3、如果有一天，你测到的体温比你之前6天中任何一天测到的最高温高出了0.2度，把这一天圈出来。注意，不是跟前一天比较，而是前6天的体温比较。 

4、用别的颜色的笔圈出体温升高之前6天的体温，待用。 

5、划一根横线，位置在什么地方呢？在你用彩笔圈出的那6天中最高温上面0.1度的地方，横穿整个周期。如果你6天的最高温在36.45，在你测到36.65以上的温度后，横线划在36.55的地方。 

6、这个横线高过你之前测的所有体温，说明到目前为止，一切都很正常。也就是说，你所画出的横线下面的那段时间，就是你整个的卵泡时期。 

体温来帮忙了，连续3天在我们刚才划的横线以上，恭喜你，一定是排过卵了！] 

从BBT的走向上，你自己就能够看出许多问题：当高温比低温高出0.3-0.5度以上，高温天数保持12天，从低温爬升到高温很快，在高温区的体温不是上下激烈波动，说明黄体功能很正常！而不符合上述条件之一的，就说明黄体功能存在着问题。

许多JM在PL后的第二天，发现体温没有明显上升，就很疑惑，甚至担心！其实PL的第二天，体温仍然较低，是符合孕激素变化规律的，只要第三天开始升高就可以了！

黄体的寿命一般是14天，除掉排卵后一天可能的低温，以及YJ来以前的降温，整个黄体期能够维持12天的高温，就很正常，说明你的黄体功能十分良好！不必奢求有长达14天的高温的。（10.13)

根据BBT的曲线，你可以作出几项比较正确的判断，在低温向高温过度的时候，会出现一个极低温，这个极低温往往就是你的排卵日，因为卵泡破裂的时候，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降也会影响到体温。

进了高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当你发现在PL后的第6天--第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，那么你非但不要着急，反而应该高兴才是，根据播种网JMM升级经验介绍，有一个着床降温现象存在，当然现在还不能肯定是不是每个人必然都有，也不能肯定是在那一天，更不能肯定降低多少，这应该也是因人而异的。但是当你的高温期越过了16天，进入了18天，那么几乎可以肯定你已经是HY了.（10.25）

体温曲线最常见的有三种类型：

1. 典型的双向型体温：在PL后，黄体分泌孕激素，体温迅速上升0.3-0.5度，并持续至下次月经来潮前才下降；

2. 黄体功能异常的双相体温：a,体温上升缓慢，b,体温升高的幅度不足，c,黄体期不足12天，d,月经来潮后，体温仍持续在比较高的水平；

3. 单相型体温 无PL的月经周期，缺乏孕激素，体温虽有波动，但无持续性的升温。

[ 本帖最后由 ibelive 于 2011-9-8 18:07 编辑 ]

9月5日突然降温，红军随后杀到 之前种种果然是假象，只好期待下次机会了。姐妹们，一起加油吧！ 

9.4上午快11点的时候DYM来了，这次周期超长，足足拖够了38天才来的。而且4号早上体温都还在36.7，5号的体温也是那么多，到今天才降下来。难道是我平常的体温就比别人高么？ 今天一大早就去做了个激素检测，要中午11点半才能拿结果，不知道怎么样啊~~~我都备孕快一年了，好多同事比我晚准备的都怀上BB了，各种羡慕 

这L掉的好快。拿到化验单了，医生看了说没问题，让我放心准备怀孕。BC也看了，宫颈也查了，今天又查了激素都很正常，可一直怀不上到底是什么问题啊，太纠结了~~我真的要去查造影么？ 

加油 9月再一次备孕 加群号173061324