可能是没有通，要先通乳腺，再吃催奶的汤和中药。可以试试通草鲫鱼汤，是通乳的。找催乳师来按摩也是很好的方法。如果还没有完全通，就吃催奶的效果不会好

同哭！

我的奶也不够，发奶方法用了不少，没作用。娃也不肯吃奶粉

用吸奶器不好使的。多让宝宝嘬。

不管是吸奶器还是用手挤，都挤不干净的。你用吸奶器吸20毫升出来，如果让宝宝吸，吸的根本不止20毫升的。

首先你要对自己有信心，不要认为你三个小时就只能产20毫升，你要认为你的产奶量远比这个高，而且实际上也确实比这个高的。接下来再喝汤，吃些有营养的东西。

奶是越吃越来越多？多让宝宝吃

别绝望~没事就让他吃刺激乳房~会够吃的宝宝越吃就越多~我当时也很少~乳头还裂的撕心裂肺的~但是为了宝宝~就让他吃~请催乳师按了几次~多喝汤~一天一大锅满满一锅~每天如此~后来宝宝就吃不了~只要你和宝宝都努力·没有什么难倒的~加油啊楼主~支持所与母乳喂养的伟大妈妈~坚持勇敢~~~~~~~~！！！！！！！！！！！！！！！！

心情很重要，睡眠也是！我是五十多天奶才多起来的，慢慢来！多让宝宝吸吸！

每次都给宝宝先吸，会多起来的

我生产完后过敏，什么发物都不能吃，根本不能发奶，就是坚持给小家伙吸，现在奶量也有60左右了，晚上间隔时间长一点能有80左右

另外可以考虑吃点中药

我觉得可能是不通。催奶的这段时间乳房涨，且有丝丝的刺痛。今晚有时间让老公帮揉，居然有不少奶流出来，但还是里面有疙瘩。使劲揉还疼。

多休息，保持好心情，注意营养均衡，尤其是晚上一定不要熬夜，而且要给宝宝多吸，据说晚上泌乳素比白天高，晚上多吸更容易有奶水。