没人吗？自己顶顶

我也担心这个问题呢  现在27周 涨了6公斤了  不知道后面应该怎么办

 进来坐等高人指点

我现在13周长了1斤。。。。觉得快了。。计划是2个星期一斤的。。好像怀孕不能平均分配体重的  会是一个曲线  有高峰也有不长的时候  

我看人家体重控制好的孕妇很喜欢出去散步 运动

 

 

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重中之重：补钙到7个月时，宝宝就已经有35～38厘米长，1200～1250克重了。此时，孕妈们每周的体重增加应在 300～500克左右。此时，除了满足胃口需要，更不要忘记运动。做一些自己能胜任的家务不但调适了心情，还让自己的身体更灵活，为孕后期的身体负担继续增加做好准备。当然，如果你喜欢健身房，也可以选择比较舒缓的锻炼方式，例如YOGA、游泳、慢走等等。另外，豆腐和奶制品应该是孕中期的美食功课之一。有必要的话，医生会建议你每天服用钙片，以满足快速长大的宝宝和妈妈的健康需要。孕中期体重增长幅度应在8公斤上下。

 

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医生认为，孕晚期，孕妈不该再无所顾及地大吃大喝，因为宝宝的身体重要零件都已长成，此时孕妈的体重增长应控制在每周500克左右。

重中之重：高蛋白饮食庞大的子宫占领了胃部的原有空间，这时应该少吃多餐。研究显示：60%的多余体重都是孕后期疯长的结果。这段时期是身体感觉最不方便的时期，迅速增大的体重影响了孕妈们的运动和消耗，多余的卡路里也就迅速变成为脂肪储存在了体内。此时，吃的“少而精”才是聪明的选择。

[ 本帖最后由 水水伊 于 2011-7-31 10:22 编辑 ]

我从第五个月开始狂涨。前三个月还瘦了十斤，结果一下就长回来了，7月21日产检到今天又长了3斤了，按这个速度长那可不得了呀。

好像也没有比以前多吃什么，就是老天早睡早起了，水果比之前多吃了一点，但也不多哦。

我看楼主6个月长了8KG 还算正常增重嘛。。

我从四个月开始，每个月长四斤肉，没控制。想吃就吃，不过我吃不了多少~

我生大宝的时候整个孕期胖了50多斤。又没什么的。宝宝在妈妈肚子里呆的舒服生出来才好带

我这个月也长了6斤。现在刚5个月。我平时吃的不多！水果多点！也有点后怕！