我觉得喝了酸奶之后挺有改善的，楼主不妨试试看

喝蜂蜜吧，我怀孕初期也便秘，严重到4天都没拉过，难受死了，后来每天早上空腹一杯蜂蜜，喝到生，一直都没便秘过了，而且很有规律，蜂蜜非常有效的，试试吧。不过喝了蜂蜜不能吃葱哦，而且蜂蜜要用温水冲调。

清晨起来先喝一杯温开水，平时一定要保证水的摄取量，多吃些水果，不过要注意寒凉的水果不要吃。可以喝些蜂蜜水，或者吃点儿香蕉，一天一个香蕉，不能太多了，香蕉含糖份比较高。

我早期和中期一直都便秘，吃啥都作用不大，现在到了孕晚期，夏天瓜吃得比较多，便秘就好了。不过瓜果糖分太多，吃多了也不好，但我还是忍不住。

火龙果还不错哦，我偶尔也便秘，就经常吃点火龙果吧

偶也是有这个问题。真郁闷！

我非常烦恼，这个问题！什么都试过，还是不行！好烦啊

晚饭后到睡前这段时间里，吃一个香蕉加一个苹果，很快就见效。我前段时间便秘到肠子疼，用此法就好了，自己摸索到的办法，其他时间段吃都没有这个时间段吃见效，你也可以试试看

建议楼主多吃点新鲜的绿叶蔬菜~