学习了

[:em30:]

个人觉得食疗比较保险，副作用小。

另外：

注意酸奶不能加热饮用，加热后会结块。如果嫌太凉可以在喝之前从冰箱里拿出来，在常温中放置一段时间后饮用，或者用温水稍微温一下。

还有，酸奶的保质期一般只有14天，而且要放在冰箱里保存。建议每次少买，购买时挑选生产日期最近的。

孟母 ，谢谢你的补充，播播已将你的经验分享上了 @播种网 的新浪官方微博 以及 @播种网 腾讯官方微博。快去看看吧。感谢你的分享，希望你继续把更多的经验分享给其他姐妹。