很多怀孕的姐妹现在都比较注意饮食了,偶一直以来比较喜欢看营养保健类的书籍,现在怀孕了自然自己也就比较关注孕期饮食了,现列举一些共勉: 1,蟹脚:孕初期尤其要注意,蟹为凉性,蟹脚比较有堕胎作用。 2,山楂:有刺激子宫作用产生宫缩,易造成早期流产,但临产时则就会有一定帮助了。 3,黑木耳:有活血化淤作用,因怀孕需要积聚血液到子宫以养胎儿,故不宜多食。 4,白萝卜:如果你孕早期已有先兆流产症状,尽量不吃,因白萝卜主泻,保胎正常一段时间后可。 5,甲鱼:认为补身体,实则不适合孕妇。 6,羊肉串:很多羊肉串不能100%熟透,而且含寄生虫,多吃易影响胎儿智力。 7,石榴:不宜吃。 以上是很基本的饮食,暂时只想到这些,应该有点帮助,待我再想到会再补上的,也欢迎其它JM多例举,我想对于我们这些孕妈咪受益匪浅的。 |
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