收了，现在还用不到

前些天买奶粉（什么牌子的就不说了，免得有做广告的嫌疑，反正是进口的大牌子，呵呵）时送了个小礼盒，里面有个小本本，介绍了好些食谱，现摘抄些出来与姐妹们同享

一、感冒时的营养饮食

感冒时，人体需要注意维生素A、C及水的补充。如果此时又出现食欲不佳的情况，给宝宝的食物应该采用体积小、高蛋白、热量高且容易消化为主的食品；多摄取含维生素B1的食物也是不错的选择，因为维生素B1有促进食欲、胃肠蠕动及促进消化液分泌的功效。

食谱一：木瓜牛奶

材料：木瓜65克；婴儿配方奶210CC

步骤：1、将木瓜洗净，去皮、去子。2、将木瓜与婴儿配方奶粉放入果汁机中搅拌成汁。

食谱二：青菜豆腐羹

材料：盒装豆腐70克，花椰菜10克，番茄10克，高汤2杯，太白粉少许

步骤：1、将豆腐、花椰菜及番茄分别切成小丁块，并且烫熟备用。

2、将高汤煮开，依序放入豆腐、花椰菜及番茄，一起煮三至五分钟。

3、起锅前，以太白粉勾芡即可。

注：这道菜在起锅前，打个蛋花再勾芡也是不错的方式。

二、腹泻时的营养饮食

腹泻首先要注意水分及电解质的补充。补充电解质的方法是，购买运动饮料，然后用开水以1：1的比例调和给宝宝饮用，或是到医院购买宝宝专用的电解质液给宝宝喝。

在饮食方面，严重腹泻的初期，应先采用禁食的方法，直到宝宝腹泻的情况趋于缓解，然后先给宝宝喂食少量的米汤、米糊或清粥，再视宝宝适应的状况增加量及食物的种类，增加的食物内容以容易消化及低油的种类为原则。

食谱一：什锦汤面

材料：面条20克，鸡胸肉30克，小黄瓜10克，胡萝卜10克，香茹5克，高汤一碗。

步骤：1、将鸡胸肉加水煮至熟烂，撕成鸡肉丝状。

2、小黄瓜、胡萝卜及香茹切丝，烫熟备用。

3、面条加水煮熟，放凉，并切成细小段。

4、高汤加热煮沸，加入面条、小黄瓜、胡萝卜、香茹及鸡胸肉丝，继续煮至熟烂即可。

食谱二：马铃薯浓汤

材料：马铃薯100克；青椒20克，红萝卜10克，香茹5克，去油高汤适量，太白粉适量。

步骤：1、马铃薯去皮洗净，切小丁。

2、青椒切小丁备用。

3、马铃薯加水煮至熟烂，再加入青椒煮至熟软。

4、加入太白粉勾芡即可。

收了，现在还用不到