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[备孕饮食]

[分享]这些水果的妙用(补充维生素哦)

查看: 5070|回复: 15
发表于 2007-5-10 15:53 |举报
507015 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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又到了盛产水果的季节,“每天一个 苹果,疾病远离你”。多吃水果,早已是人人皆知的健康真理。为了自己更为了宝宝JM们都会尽可能的多吃些水果, 但是吃水果也需要有的放矢,那样才会吃得更健康!

 


 樱桃:铁质含量丰富,能养颜美肤。



  芒果:益胃止呕、维生素A含量高。



  枇杷:润肺止咳、调节呼吸道的不适。



  木瓜:去湿舒筋、 美白肌肤。



  葡萄:补血益气、抗氧化、增进免疫力。



  梨子:镇咳化痰、清热解毒。



  莲雾:解热、利尿、镇静神经。



  以下几点为身体对水果的特定需求




  用脑过度--香蕉



  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。



  眼睛疲劳--番木瓜



  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,视网膜感光所依的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。



  牙龈出血--猕猴桃



  牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是非常有益于牙龈健康的水果。



  脚气困扰--柳橙



  体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。


【第6楼+第10楼+第13~14楼另有更多补充...】


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2
二级宝宝 | 发表于 2007-5-10 16:04

谢谢楼主,辛苦了


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3
六级宝宝 | 发表于 2007-5-10 16:28

[em04]
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4
十二级宝宝 | 发表于 2007-5-10 16:37

谢谢楼主分享哦、
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5
五级宝宝 | 发表于 2007-5-10 18:24

谢谢!


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6
九级宝宝 | 发表于 2007-6-8 16:11

[em04][em04]
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随心随缘 (楼主)
7
七级宝宝 | 发表于 2007-6-8 16:12

黄色食物健脾






  黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。


南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。


夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。


柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。


柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。


香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。






[em07]
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8
九级宝宝 | 发表于 2007-6-8 16:16

我喜欢吃香蕉,西瓜,草莓,柿子
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9
八级宝宝 | 发表于 2007-6-8 16:27

我每天刷牙的时候牙齿都会出血,郁闷极了,牙膏换了好多,现在用竹盐的了,前阵子还喝过泡腾片,好像效果不明显,真不知道该怎么伺候俺的大牙了[em03]
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10
八级宝宝 | 发表于 2007-6-8 16:32

以下是引用流氓猪猪7在2007-06-08 16:27:13的发言:

我每天刷牙的时候牙齿都会出血,郁闷极了,牙膏换了好多,现在用竹盐的了,前阵子还喝过泡腾片,好像效果不明显,真不知道该怎么伺候俺的大牙了[em03]

去医院口腔科开专用的牙膏!效果很明显!
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