我也老抽筋，发愁怎么补钙呢！现在每天吃一片钙尔奇D600，不想再多吃了

喝点牛奶也很补钙的 ，最好喝高钙奶，牛奶中的蛋白质丰富，也有利于胎儿发育

我每天都喝两包牛奶啊，怎么还抽筋啊......补多了怕胎盘过早老化，孩子头骨太硬，不补怕孩子发育不好，真是麻烦

我婆婆也不让吃钙片，现在就吃虾皮。我只抽筋过一次，可能是晚上睡觉的姿势不好，睡着睡着就变成平躺着了。看来还是要坚持左侧卧比较好，呵呵

5楼的,你的YCQ和我的一样啊,!现在觉得怎样啊?我的也抽筋,所以每天吃一粒乐力.当抽了的时候,牛奶是补不了的了,也不够补,请吃钙片了!!![em01][em01]

吃了钙片好像鼻子有血丝?是吃钙片的原因吗?

我就每天晚上喝一杯奶，再吃一片钙尔奇D600，就没抽筋了，过年前有一天因为工作太忙了，忘了吃，那天晚上就抽筋了。

感觉钙补少一天都不行，孕妇一天需要吸收1000多毫克的钙，现在一杯奶和一片钙片能保证我一天的钙不低于1000毫克，其他就靠日常饮食补给了。其实自己计算好就行。

我吃完钙片有些便秘了，不知是不是这个原因。

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