尽量减少焦虑的心情，睡觉前保持心情平和可以适当缓解失眠的现象哦，然后在睡前喝一小杯蜂蜜水，也有一定的作用的。我最近看到一项研究说，孕晚期睡眠质量直接关系到生产的速度呢，睡眠质量越好，生得也会越快哦！[em01]

我也总是睡不好

晚上总是起夜，然后，就很难再睡着

LZ咱们的情况一样呢，呵呵我是天天睡觉到1点就醒了，然后就老是上厕所，总之很难过的！！[em02]

都是这样的,我当时也是,都到了夜里1点2点多才睡着,我根本就不能仰卧,喘气不行了,我喜欢左卧,宝宝还老是动,结果现在我的宝宝都6个多月了,晚上和我一样也要很晚才睡觉,郁闷!!![em03]

睡前喝点牛奶会有帮助的。

[em03]我现在还不到晚期就晚上睡的很浅了．．

以前都是躺下就睡着的．．

郁闷啊～

孕晚期是会睡眠不好的,都是正常的.

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我也是，特别是晚上起夜后要过很长时间才能入睡。

我也是，好难受啊

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