我第一个月时基本没奶，后来去看我们这里一个有名的妇科中医，说是白砂糖不能吃，一吃就没奶了，还有笋类也不能吃。

我吃白砂糖和笋类，照样奶多。我和楼主一样。不喝咖啡、浓茶、酒，不吃巧克力

还不能吃蒜、葱等，前者容易引起胀气，后者容易引起溢奶

辣的东西，还有花椒和大料，这两样好像回奶～

不吃辣椒、胡椒、腌制品、酒、桔子、芹菜、麦芽制品、茶、咖啡、油炸品、药、姜、醋、袋装小零食、前天喝了酸奶感觉奶也少了，好象还有很多东西都没敢吃，还不如说自己敢吃哪些还来得快！[em01]

不会吧，楼上的MM有这么多东东不吃的，我除了对宝宝不好的东东，其它如酸奶类通吃的，照样有奶，因人而已吧。[em03]

海鲜你们有吃吗？我不敢吃怕宝宝过敏[em02][em02]

谁说辣椒回奶？我没辣椒一顿饭也吃不下，照样奶多得不行。不过海鲜我倒是不吃，因为我本来就不爱吃。