我就喝孕妇奶粉，每天一个煮鸡蛋，鱼汤 或骨头汤。这天还可以多吃点菠菜 海带 蔬菜 晒晒太阳

正常饮食 应该没什么了呀 如果检查缺的还厉害就要补钙片和补血的 我是靠正常饮食控制的 检查什么都不缺

楼上的姐妹胃口很好啊，什么都能吃，我是看到什么都想吐。所以我想，既然没办法食补，起码也得药补一下吧。

我怀孕也是贫血，而且每天都头疼，医生让我多吃海带、紫菜、菠菜、动物内脏，医院还开的孕康口服液和维生素B6片，人是不头疼，但是每次查血还是贫血，反正孕期有80%的孕妇都贫血的，注意饮食就好了，我吃得比较多。

[em08]

我现在吃的是惠氏玛特纳和钙尔奇Ｄ哦～

另外，纠正一个，菠菜里实际上含铁量不高呢：）

谢谢楼上的，还想看看有没有别的。

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