每个人便秘的原因也是不同的。简单的方法也不是放之四海而皆准。

我也便秘 吃香蕉 喝蜂蜜水 还喝白萝卜煮水 

 没有便秘当然不知道便秘的感受了~

大便堵在身体里好几天，是多么痛苦的事。

孩子在肚子里，又不能吃泻药。每天都要想着今天大便没排。。那种心情能体会么？？

§  传统食物缓解便秘：蜂蜜、香蕉、猕猴桃、芹菜、酸奶等。

§  传统食物缓解便秘有一定效果，但是多为传统经验，未经科学研究认证，效果因人而异，见效时间比较缓慢。

§  物理方法缓解便秘：开塞露

§  见效快，对肠道形成刺激，经常使用会是肠道功能退化，形成依赖性。

§  药物及保健品缓解便秘：纤维素片、肠清茶、果导片等

§  有一定效果，但产品中多含有一定量的药物成分，对肠胃有一定刺激作用，经常服用也会产生一定依赖性。

便秘对人体的危害：

1、 宝宝便秘会降低宝宝的抵抗力，易患感冒，同时还会影响宝宝的智力发育；

2、 孕妇便秘会使毒素在体内存积对孕妇及胎儿造成严重影响；

3、 人体出现便秘会造成口内异味、内分泌失调、易引起多种疾病，而且会使女性面部生斑、增大乳腺癌的患病几率；

4、 老年人便秘会诱发心血管疾病，长期便秘还会导致结肠癌